突然血壓高頭暈怎么辦

隨著人們生活水平的不斷提高，高血壓、高血脂、高血糖的人群也在不斷增多。美其名曰“富貴病”，富貴倒不見(jiàn)得，病痛卻是很煩人。特別是高血壓人群，有時(shí)會(huì)突然血壓升高，頭暈?zāi)垦＃裁匆沧霾涣?，?duì)日常生活影響很大。那么如果遇到突然血壓高頭暈該怎么辦呢？以下幾點(diǎn)建議供大家參考。

1.高血壓比較常見(jiàn)，對(duì)健康的危害也比較大，很多時(shí)候高血壓頭暈是由于情緒產(chǎn)生了波動(dòng)、精神緊張或者是受到精神刺激，使得血壓產(chǎn)生了波動(dòng)導(dǎo)致的，有的也是由于濫用降壓藥使得血壓急劇下降導(dǎo)致的。所以要想預(yù)防高血壓頭暈就需要避免以上的情況出現(xiàn)。

2.高血壓患者應(yīng)該多休息，早起的時(shí)候高血壓可能沒(méi)有癥狀或者是癥狀不明顯，頭暈只會(huì)出現(xiàn)在過(guò)度勞累、精神緊張、情緒波動(dòng)的時(shí)候，但是會(huì)在休息后消失。

3.建議患者采用健康的枕頭，可以取明礬6-7斤，搗碎后裝進(jìn)枕頭，長(zhǎng)期枕著睡能過(guò)降低血壓。

4.吃完花生，將花生殼留下，清洗干凈，加入半杯沸水沖泡飲用，具有非常好的降壓作用，還可以調(diào)節(jié)血液中的膽固醇含量，不僅僅對(duì)高血壓有好處，對(duì)于血脂異常以及冠心病也非常有好處。

5.高血壓患者要少飲酒、少吸煙，最好是不飲酒、不吸煙。過(guò)量飲酒會(huì)導(dǎo)致高血壓的發(fā)生，飲酒能夠使得心率增快，血管收縮，血壓升高，引發(fā)腦出血。

6.高血壓患者要嚴(yán)格限制食鹽的攝入量，每天食鹽的攝入量保持在6克以下，不要吃太咸的食物，比如咸菜、油炸食品等。

以上幾點(diǎn)就是關(guān)于高血壓頭暈該怎么辦的，大家可以結(jié)合自己平時(shí)的生活習(xí)慣適當(dāng)調(diào)整。其實(shí)很多時(shí)候疾病跟我們的飲食結(jié)構(gòu)、作息時(shí)間有很大的關(guān)系，當(dāng)然心態(tài)也很重要。小編認(rèn)為現(xiàn)代人都應(yīng)該有一些養(yǎng)生常識(shí)，自己身體健康才能照顧家人。