孕婦喝什么湯好喝又有營養(yǎng)
女性發(fā)現(xiàn)自己懷孕后，首先考慮的就是在這個孕期應(yīng)如何吃才比較有營養(yǎng)。一般來說，孕婦在吃這方面，都會叫多喝點湯水，因為湯的營養(yǎng)比較好，胎兒也比較容易吸收。那么，孕婦喝什么湯好喝又有營養(yǎng)呢？懷孕中的你，有了解過嗎？
孕婦喝什么湯好喝又有營養(yǎng)
1、雞肉蓮子湯：雞肉是公認的蛋白質(zhì)，氨基酸，礦物質(zhì)含量最多，同時又膽固醇含量最少的一種肉類。雞肉有促進人體新陳代謝，提高人體免疫力的作用。而蓮子具有清心平肝，同時也是孕婦保胎之佳品。用雞肉同蓮子一起燉成湯喝不僅補氣還有助于保胎，增加營養(yǎng)。
2、豬肉枸杞子湯：枸杞子具有滋補肝腎，強健體魄的作用，特別是對于整天面對著電腦的準媽媽而言，多吃枸杞子還有益于減少輻射的傷害呢?而豬肉的鐵元素含量非常高。用豬肉同枸杞子一起做成湯不僅有助于預(yù)防妊娠缺鐵性貧血，還有益于促進寶寶的發(fā)育。
孕婦飲食注意事項
懷孕期間需戒酒、咖啡、茶等含有咖啡因和酒精的飲品；需避免腌制，熏制的食物，亞硝酸鹽含量較高，容易轉(zhuǎn)變成致癌物質(zhì)，亞硝酸對母體及胎兒不利；需少吃山楂，山楂有興奮子宮的作用，大量食用有流產(chǎn)的危險。
孕婦在懷孕期間是要吃好，但不能偏食哦，要均衡飲食。很多準媽媽希望生個大胖小子，就盲目地吃各種補品，往往會適得其反。孕期健康的飲食直接關(guān)系到胎兒的健康發(fā)育，孕媽不妨多喝點對胎兒發(fā)育有幫助的湯，補充營養(yǎng)哦。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素無法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？