懷孕8個(gè)月吃什么對寶寶好處多

大家都知道，在懷孕期間的女性應(yīng)該多補(bǔ)充維生素和蛋白質(zhì)，所以吃新鮮的蔬菜和水果，還有含有蛋白質(zhì)的豆制品魚類等都是非常重要的。在胎兒不同的發(fā)育階段，吃的食物都是有講究的，那么懷孕八個(gè)月吃什么對寶寶好處多呢？

懷孕八個(gè)月后需要的營養(yǎng)成分

懷孕8個(gè)月后除需大量葡萄糖供胎兒迅速生長和體內(nèi)糖原、脂肪儲存外，還需要有一定量的脂肪酸，尤其是亞油酸。此時(shí)也是大腦增殖高峰，大腦皮層增殖迅速，豐富的亞油酸可滿足大腦發(fā)育所需。懷孕8個(gè)月后為了減輕水腫和妊娠高血壓綜合癥，在飲食中要少放食鹽。同時(shí)，飲食不可毫無節(jié)制，應(yīng)該把體重的增加限制在每周350克以下。

懷孕8個(gè)月吃什么對寶寶好處多

1、適當(dāng)增加熱能、蛋白質(zhì)，應(yīng)多攝入動物性食物和大豆類食物，和必需脂肪酸的攝入量，多吃海魚可利于DHA的供給，以滿足胎兒大腦發(fā)育所需，適當(dāng)限制碳水化合物和脂肪的攝入，少吃水果，以免胎兒長得過大，影響順利分娩；

2、增加鈣和鐵的攝入。經(jīng)常攝取奶類、魚和豆制品；蝦皮、動物的肝臟和血液含鐵量很高，應(yīng)經(jīng)常食用；

3、懷孕8個(gè)月攝入充足的維生素尤其是維生素B1，如果缺乏則容易引起嘔吐、倦怠等癥狀，并導(dǎo)致分娩時(shí)子宮收縮乏力，延緩產(chǎn)程，所以孕婦要多吃富含維生素B1的粗糧。

以上就是媽網(wǎng)百科介紹有關(guān)懷孕8個(gè)月吃什么對寶寶好處多的相關(guān)內(nèi)容了?？傊?，準(zhǔn)媽媽根據(jù)自身體重的增加來調(diào)整食譜，為分娩儲存必要的能量。飲食的調(diào)味要盡量清淡，少吃鹽和醬油，實(shí)在難以下咽時(shí)，可以用果醬、醋來調(diào)味。平時(shí)可少吃多餐。