有困意睡不著心里煩躁

在現(xiàn)代社會高速發(fā)展的今天，越來越多的人由于工作生活帶來的巨大壓力，身體也缺少適當(dāng)?shù)腻憻?，很多人都會出現(xiàn)在晚上有困意，卻睡不著，心里感到很煩躁，休息不足，給生活帶來了非常大的影響，這到底是怎么回事呢？一起跟小編來詳細(xì)了解一下吧！

有困意睡不著心里煩躁

這種情況建議先尋找一下失眠的原因，如壓力，情緒或者其他，注意調(diào)整一下。可以睡前兩小時運(yùn)動一下，有助于入眠。避免睡前興奮。必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物，如阿普唑侖或佐匹克隆等。

長期失眠的危害

1、導(dǎo)致健忘癥：長期失眠將使人體的記憶力退化，患者常常表現(xiàn)為做事丟三落四，剛剛想說的話，一下子就忘了，嚴(yán)重時發(fā)展為老年癡呆癥。雖然不能說經(jīng)常失眠會直接誘發(fā)老年癡呆癥，但至少可以作為老年癡呆癥的誘發(fā)因素之一?！?/p>

2、造成習(xí)慣性脫發(fā)：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明，睡眠時間的長短與脫發(fā)有明顯關(guān)系，而且脫發(fā)也與睡眠質(zhì)量密切相關(guān)。因此，經(jīng)常失眠是很容易導(dǎo)致脫發(fā)的。

3、產(chǎn)生抑郁癥：失眠和抑郁之間有著密切的聯(lián)系，許多抑郁癥患者都有失眠的經(jīng)歷，而長期失眠也有可能引發(fā)抑郁癥。

本篇文章給大家介紹了，晚上有困意，卻睡不著的導(dǎo)致原因以及長期失眠的各種危害，希望出現(xiàn)類似癥狀的朋友們要注意了。另外如果出現(xiàn)失眠癥狀，治不好的朋友們，最好到醫(yī)院進(jìn)行前超配合醫(yī)生進(jìn)行治療，以防萬一。