月子里吃什么魚最好

魚富含蛋白質(zhì)，維生素等多種營養(yǎng)，味道鮮美，價(jià)格便宜，深受很多朋友的喜愛和青睞。一般來說，我們一日三餐至少有一餐是要吃魚的。那么，月子里吃什么魚好呢？月子里吃魚有哪些好處呢？接下來，小編就為大家介紹一下。

月子里吃什么魚最好

1，吃墨魚有滋肝腎、補(bǔ)氣血、清胃去熱等功能。有養(yǎng)血、明目、通經(jīng)、安胎、利產(chǎn)、止血、催乳等功能。 　　

2、吃鯉魚有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、清熱解毒等功能。同時(shí)，對于孕婦來說有安胎通乳的功效。　　

3、吃青魚有補(bǔ)氣養(yǎng)胃、化濕利水、祛風(fēng)除煩等功能。其所含鋅硒等微量元素有助于抗癌。 　　 4、吃黑魚有補(bǔ)脾利水，去瘀生新、清熱祛風(fēng)、補(bǔ)肝腎等功能。黑魚與生姜紅棗煮食對治療肺結(jié)核有輔助作用。黑魚與紅糖燉服可治腎炎。孕婦吃清蒸黑魚可催乳補(bǔ)血。 　　

5、吃鰱魚有溫中益氣、暖胃、潤肌膚等功能，是溫中補(bǔ)氣養(yǎng)生食品。豆腐煮魚就是一種很好的搭配方式，兩種高蛋白食物的氨基酸得以互補(bǔ)對孕婦更好。

月子里吃魚有什么好處

1、魚類的營養(yǎng)非常全面。魚肉富含優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、優(yōu)質(zhì)的不飽和脂肪酸、氨基酸、維生素D和鉀、鈣、鋅等礦物元素，這些都是人體需要的物質(zhì)。另外，魚肉中含有豐富的?；撬?，它除了可以直接影響腦細(xì)胞的增殖與成熟外，還能間接刺激人體對鋅、銅、鐵及其他16種游離氨基酸的吸收與利用。

2、預(yù)防高血壓等心血管疾病。魚肉含有豐富鎂元素，對心血管系統(tǒng)有好的保護(hù)作用，產(chǎn)婦食用有利于預(yù)防產(chǎn)后高血壓等心血管疾病。

以上便是小編為大家介紹的關(guān)于月子里吃什么魚好的一些內(nèi)容，希望對大家有所幫助哦。由此看來，這些魚營養(yǎng)價(jià)值還是比較豐富的，價(jià)格也比較適中，小編建議孕媽媽們可以考慮一下哦。吃魚可以緩解孕媽媽們抑郁的心情。