懷孕可以喝紅棗枸杞水嗎

大家都知道，女性懷孕之后一定要特別的注意自己的飲食才行，不然的話吃了不該吃的，喝了不該喝的，就可能會造成身體出現(xiàn)問題，影響到寶寶的發(fā)育，甚至是導(dǎo)致流產(chǎn)。那么懷孕可以和紅棗枸杞水嗎？紅棗枸杞水的做法是怎樣的呢？

1、懷孕了可以喝紅棗枸杞水嗎？

可以。枸杞營養(yǎng)豐富,果實(shí)含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種游離氨基酸、亞油酸、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏、培元烏發(fā)等功效。枸杞味甘、性平,從這些特性和營養(yǎng)價(jià)值來看,孕婦是能喝枸杞紅棗水的,特別是體質(zhì)虛弱的孕婦尤適合喝。枸杞營養(yǎng)價(jià)值高,孕婦適當(dāng)喝些枸杞紅棗水可以補(bǔ)充孕期所需營養(yǎng),此外枸杞對女性來說,也有美容養(yǎng)顏、和血潤燥等作用。

2、孕婦喝枸杞水注意事項(xiàng)

2.1、不過枸杞水并不適合所有孕婦服用。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng),因此正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的孕婦最好不要喝。

2.2、此外孕婦喝枸杞水一次不能過量,每天不要超過30克。

3、紅棗枸杞水的做法

枸杞大棗泡水喝,做法非常的簡單,對工作忙的上班族來說,不管熬夜多晚,喝點(diǎn)枸杞大棗水第二天也會有很好的氣色。女性多喝點(diǎn)枸杞大棗對睡眠,尿頻,體虛的人來說能喝出年輕,喝出好氣色喝出健康。材料:大棗10克,枸杞8克。做法:把大棗放入鍋中用中火炒10分鐘左右,待大棗的外皮顏色逐漸變深即可,然后倒出放到碟子中,等涼透后待用,有多的可用密封的容器先裝起來以后備用;把涼透的大棗,加上之前洗凈的枸杞一齊放入茶壺里;再加入適量的冰糖,然后加入熱水,冰糖的分量可根據(jù)自己的口味來放;蓋上茶壺蓋子,約5分鐘左右悶出味道后即可倒出來喝。

本文詳細(xì)介紹了孕婦能不能喝紅棗枸杞水，也介紹了孕婦喝紅棗枸杞水的注意事項(xiàng)和紅棗枸杞水的做法。作為一名孕婦，你最好是認(rèn)真參考一下本文的內(nèi)容，學(xué)會正確的制作飲用紅棗枸杞水，可以讓你的身體更加健康和健壯哦。