餃子雖然好吃,不同的餡卻能夠起到不同的營養(yǎng)效果,那么孕婦吃什么餡的餃子好呢?孕婦每次適合吃多少餃子?今天,小編就以餃子為例,來講講孕媽媽應(yīng)該怎么吃餃子。
孕婦吃什么餡的餃子好呢
1.這沒有一個具體的答案,孕婦要講究營養(yǎng)全面,不同的餡有不同的營養(yǎng)成分.不過胡蘿卜含維生素C的成分比較高,孕婦需要多補充,可以適當采用胡蘿卜餡。
2.餃子餡有青菜豬肉餡:青菜剁碎,和調(diào)好的肉餡混合。建議:胡蘿卜豬肉餡:胡蘿卜刨細絲,和調(diào)好的肉餡混合,香菇肉餡:新鮮香菇切細丁,和調(diào)好的肉餡混合。
孕婦不能吃什么餡的餃子
1.孕婦不能吃茴香菜肉餡的餃子
孕婦吃熱性香料,如小茴香菜、八角茴、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等,這些香料容易消耗腸道水分,使胃腸腺體分泌減少,造成腸道干燥、便秘。
2.孕婦不能吃馬蹄餡的餃子
馬蹄雖然營養(yǎng)豐富,但是很多人并不建議孕婦食用馬蹄。馬蹄屬于寒性滑利之品,對懷孕早期有一定的影響,會促使子宮收縮,因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。
3.孕婦不能吃黑木耳餡的餃子
黑木耳有活血的作用,有出血的病人,最好不要食用,特別是孕婦,懷孕初期一定不要食用,容易引起流產(chǎn)。
4.孕婦不能吃菠菜餡的餃子
菠菜雖然營養(yǎng)豐富,常吃還能預(yù)防缺鐵性貧血但缺點是含有較多的草酸,體內(nèi)草酸過多的話會影響孕婦對鈣的吸收,不利于胎兒正常發(fā)育。
上文介紹了,孕婦吃哪種餡的餃子比較好,各位準媽媽,不妨為自己準備一下哦。特別是處于孕吐階段的孕媽媽,不妨多食用上文介紹的餃子,以改善胃口緩解孕吐。餃子餡的材料盡量選擇天然食材,容易消化,這樣孕媽媽和寶寶才能吸收到足夠的營養(yǎng)。
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