懷孕初期能吃巧克力嗎

懷孕初期能吃巧克力嗎

巧克力里面含有獨(dú)特的可可因，能夠使人感覺(jué)到情緒上的愉悅。市面上售賣(mài)的巧克力大多數(shù)都是添加了一定的糖的，吃甜食能夠使得我們變得開(kāi)心。那么，對(duì)于懷孕了以后成為家里重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象的準(zhǔn)媽媽，能夠在懷孕初期吃巧克力嗎？帶著疑問(wèn)，我們一起去了解一下吧。

孕婦要少吃巧克力，因?yàn)榍煽肆?nèi)含有咖啡因，每塊標(biāo)準(zhǔn)大小的巧克力內(nèi)含有50毫克咖啡因;孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因可能會(huì)導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)，胎兒體重下降 。但巧克中含有的銅元素對(duì)胚胎的正常發(fā)育具有重要作用。

懷孕期間，每天食用不超過(guò)100克的巧克力對(duì)健康是大有益處的。巧克力內(nèi)含咖啡因。每塊標(biāo)準(zhǔn)大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。如果孕婦每日攝取300毫克以上的咖 啡因可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)，使胎兒體重下降，也有可能導(dǎo)致早產(chǎn)。另外，過(guò)多食用巧克力會(huì)使一些必需的營(yíng)養(yǎng)素缺乏，這就會(huì)影響孕婦的身體健康，不利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。而且有的 巧克力所含糖分太高，可能誘發(fā)孕婦患妊娠期糖尿病。

能使人開(kāi)心的巧克力，是減肥的天敵，對(duì)處于懷孕初期的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，巧克力也是一種治愈心情很好的的食物。準(zhǔn)媽媽在懷孕初期的飲食上要注重營(yíng)養(yǎng)均衡化，不要一次性進(jìn)食太多，最好是少吃多餐，才能保證食物有被很好的消化。以上就是全部的內(nèi)容了，謝謝大家。


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