孕婦愛喝水是怎么回事

孕婦愛喝水是怎么回事

水是生命之源，人可以兩天不吃飯，但是不能做到兩天不喝水，每個人每天至少要喝八杯水才能滿足我們身體對水的需求。相信在我們身邊一定有很多愛喝水的朋友，很多人懷孕后也會發(fā)現(xiàn)，孕婦很愛喝水，這到底是怎么一回事呢？

一、孕婦愛喝水是怎么回事

孕婦多喝水是很好的，可以排除身體內(nèi)的毒素，預(yù)防便秘，對媽媽和胎兒都有很多好處的。在懷孕期間，孕婦體內(nèi)的血流量增加一倍，需要大量的水分，所以孕婦必須大量的喝水，以供循環(huán)和消化所需。孕婦如果喝水過少就會導(dǎo)致血液濃縮，不利于胎兒的新陳代謝，如果喝水過多也會影響腎臟負(fù)擔(dān)，加重水腫。如果總是喝了水之后還是不解渴的話，可能是進(jìn)食含鹽高的食物，或者是夜間室內(nèi)溫度高而干燥的原因。

二、孕婦該怎么喝水

孕婦正常喝水時間是每隔2小時喝一次水，一天控制在喝水8次左右。最好是早上起來喝杯水大約在300毫升左右即可，午餐后1小時喝一杯，晚睡之前1小時再喝半杯水，其余時間可以合理分配開來。這樣可以保證孕婦24小時內(nèi)不缺水。

愛喝水是一件對我們身體健康有很大好處的事情，多喝水能促進(jìn)我們身體里毒素的排出，同時也能減少便秘的可能性，長期堅持多喝水還有美白的功效。孕婦愛喝水對孕婦自身和對胎兒都有很大的益處，所以水還是要多喝點的。


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