懷孕期間,孕媽媽們的一舉一動,衣食住行都是值得我們?nèi)ブ攸c關(guān)注的。懷孕一個月,孕媽媽們的心情是比較緊張的 也是比較喜悅的。那么,懷孕一個月可以趴著睡嗎?懷孕一個月要注意什么呢?接下來,小編就為大家詳細(xì)介紹一下。
懷孕一個月可以趴著嗎
妊娠期,孕婦睡覺得姿勢對胎兒的生長發(fā)育有著重要的影響. 妊娠早期(1-3個月),胎兒在子宮內(nèi)發(fā)育仍居在母體盆腔內(nèi),外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重,因此孕婦的睡眠姿勢可隨意,主要是采取舒適的體位,如仰臥位,側(cè)臥位均可,中晚期時趴著睡覺,或摟著東西睡覺等不良睡姿則應(yīng)該改掉. 最好采用左側(cè)臥睡。所以,孕媽媽們不能趴著。
懷孕一個月要注意什么呢
1、飲食方面。不吃辛辣、油膩之物,不喝酒、不抽煙,不吃螃蟹等發(fā)物。補(bǔ)葉酸要適當(dāng)多吃一些綠葉蔬菜,補(bǔ)鈣就多喝一些牛奶豆?jié){之類的。要有充分的營養(yǎng),蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素等營養(yǎng)素要均衡攝取,不可偏食。
2、情感方面。不要大喜大悲,應(yīng)該控制好情緒,家里不要鬧矛盾,應(yīng)讓孕婦有個好心情。如果情緒太過于激動,容易動胎氣,對嬰兒的發(fā)育不利。
3、夫妻生活方面。懷孕一個月是比較危險的,夫妻一定要禁止同房。必要時可以分床睡,以免刺激子宮收縮,嚴(yán)重的會引發(fā)流產(chǎn)。懷孕前3個月和后3個月,夫妻都不要同房。
以上便是小編為大家介紹的關(guān)于懷孕一個月可以趴著睡嗎的一些內(nèi)容,希望對大家有所幫助哦。綜上所述,懷孕一個月是不可以趴著睡的。而且孕媽媽們最好不要玩手機(jī),玩電腦,這樣會造成寶寶畸形的。小編建議孕媽媽們可以多看一些母嬰書籍。
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