上海孕婦游泳館

上海孕婦游泳館

在眾多的有氧運(yùn)動中,游泳深受現(xiàn)代人喜愛,它對減肥、塑形和鍛煉心肺功能都起到了很好的作用,壓力大的時候泳池游上一個來回頓時神清氣爽啊。游泳的好處如此之多,作為孕婦還可以游泳嗎?上海孕婦游泳館在哪兒呢?想了解的朋友請跟小編一起往下看。

孕婦可以游泳嗎

孕婦懷孕也可以游泳,不過最好是在5-7個月,因?yàn)樘哼@時候已經(jīng)穩(wěn)定,各器官生長到位,生理功能開始發(fā)揮作用。孕晚期,為避免羊水早破和感染,應(yīng)停止游泳運(yùn)動。孕婦應(yīng)該選擇仰泳,在水中漂浮、輕輕打水都是不錯的鍛煉姿勢,可以緩解腰痛;此外,訓(xùn)練時不宜劇烈動作,避免勞累,最好有專職人員在場。

上海孕婦游泳館在哪兒

據(jù)小編了解目前上海并沒有開設(shè)專門的孕婦游泳館,那么孕婦要是實(shí)在想要游泳可以選擇一些環(huán)境好,人較少的游泳館,而且最好是有家人在旁陪伴,如果請有專業(yè)的教練那就更保險(xiǎn),不過那樣的花費(fèi)比較大。孕婦去游泳前要做好相關(guān)準(zhǔn)備工作,注意防滑、防碰撞,不要過分伸展,以免對胎兒造成傷害。

游泳雖好,但是也并不是適合所有的孕婦,一是實(shí)際條件的限制,而是身體條件的限制。其實(shí)在孕期有很多適合孕婦的運(yùn)動項(xiàng)目,比如瑜伽、孕婦健身操,都是不錯的選擇。實(shí)在不行就連做家務(wù)和外出采購也能達(dá)到運(yùn)動的效果??傊衅谝欢ㄒY(jié)合自身實(shí)際情況來選擇運(yùn)動項(xiàng)目,祝大家孕期一切順利哦。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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