孕婦吃香蕉對胎兒好不好

孕婦的身體比較特殊，尤其是在飲食方面一定要謹(jǐn)慎，很多事物并不適合孕媽媽食用，即使是非常喜歡吃，也要克制。那么，孕婦能吃香蕉嗎？孕婦吃香蕉對胎兒有什么影響嗎？想知道答案的小伙伴速速往下看啦！

孕婦吃香蕉對胎兒好嗎？

孕婦是可以吃香蕉的，因?yàn)橄憬兜臓I養(yǎng)價值很高，它能給孕婦補(bǔ)充維生素，還能幫助緩解孕期的情緒，而且香蕉中豐富的鉀含量可以幫助降低血壓，防止中風(fēng)，是孕媽媽不錯的食物。

但是在中醫(yī)來看，香蕉卻不太適合孕婦吃，因?yàn)橄憬秾儆诤缘氖澄?，懷孕的人吃是會造成副作用的，?yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)流產(chǎn)，但這只是傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)，并沒有被現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所證實(shí)。

其實(shí)香蕉性寒，反而適合熱性體質(zhì)的孕婦，它可以清熱潤腸，促進(jìn)腸胃蠕動，只要孕媽媽不是脾胃虛寒的話，一般都是可以吃香蕉的，適當(dāng)吃些香蕉，對于孕期營養(yǎng)的補(bǔ)充都是很有益的。

孕媽媽們吃香蕉可以選擇在飯后的半小時到一小時，這時候可以促進(jìn)排便，預(yù)防便秘。另外，早上10點(diǎn)和下午4點(diǎn)也是吃香蕉的好時機(jī)。

孕婦吃香蕉注意事項(xiàng)

1、不要吃未熟透的香蕉

我們都知道香蕉很容易爛，因此在香蕉還是青澀的時候就被摘下，隨后賣出之前才催熟，我們有時也會買到還有些青的香蕉，這種最好不要吃哦，因?yàn)槲词焱傅南憬吨泻休^多鞣酸，容易造成便秘，準(zhǔn)媽媽尤其要避免。

2、不要空腹吃香蕉

我們在上文中也說過，空腹吃香蕉是對身體有害的，香蕉中含有大量的鉀、磷、鎂，對于正常的人，大量攝入鉀和鎂可使體內(nèi)的鈉、鈣失去平衡，對健康不利。

以上就是小編想要分享給大家的內(nèi)容啦。可見，孕婦是可以吃香蕉的，適量吃些香蕉，對寶媽和胎兒都是有好處的。但是，香蕉畢竟是寒性水果，一定要注意量的把握。另外，小編提倡，孕婦要多吃些蔬菜水果，對身體很有好處。