女人陰虛是什么導致的

女人陰虛是什么導致的

女人陰虛時候什么導致的?每個女人的體質都不一樣,有的是陽底,有的時候陰底。不同的體質,很多的飲食習慣也要有所不同。因為只要不同的飲食,才能有助于自己的體質,從而減少疾病的發(fā)生。下面我們主要來看看女人陰虛導致的原因有哪些!

陰虛是什么原因造成的?

中醫(yī)認為,陰虛體質常因燥熱之邪外侵、過食溫燥之品、憂思過度、房事不節(jié)、久病之后等引起臟腑功能失調,陰液暗耗而成陰液虧少,陰虛生內熱,表現(xiàn)機體失去濡潤滋養(yǎng),虛熱干燥、虛火躁擾不寧的證候。

陰虛體質的人常出現(xiàn)陰液不足和陰虛生內熱證候,表現(xiàn)形體消瘦,口燥咽干,兩顴潮紅,手足心熱,潮熱盜汗,心煩易怒,口干,舌干紅、少苔,甚至光滑無苔。五臟陰虛在臨床上均可見,除上述臨床表現(xiàn),同時并見各臟的相應病變而見不同癥狀。發(fā)病傾向:易患虛勞、失精、不寐等,耐冬不耐夏,不耐受暑、熱、燥邪。

陰虛體質如何調理?

1、飲食方面

不吃傷陰的食物,如溫燥的、辛辣的、香濃的食物;油炸煎炒的食物。

食物的烹調方式也是有影響的,比如用的是燜、蒸、煮、燉的方式,你吃起來就不容易上火。如果食物是油炸煎炒的,就算食物本身的性質不是那么熱氣,經過這種加工方式以后,它一下變了,它可以上火,可以傷陰,可以讓人又干又熱又傷陰的。所以對陰虛體質的人來說,煎炸燒烤的烹調方式對陰虛體質的人非常不好。

肉類食物少放大茴香、小茴香、八角之類的調料。陰虛體質的人一吃這個就會上火。尤其是南方有陰虛內熱的女性對這個特別敏感。羊肉。狗肉、蝦都不太利于陰虛內熱的人??梢猿孕┣逄鸬乃?,如:葡萄、柿子、雪梨、蘋果、西瓜還有蓮藕,新鮮的脆藕,陰虛內熱的人吃著非常好。

2、起居方面

不適合夏練三伏,否則又上火又傷陰。工作環(huán)境要盡量避開烈日酷暑,不要汗出太多,要很好地安排自己的工作,要安排的有條不紊,這點對陰虛體質的人養(yǎng)生保健非常重要,否則會經常焦急上火,這樣更傷陰,就會形成一種惡性循環(huán)。

3、簡易方藥

銀耳、燕窩。冬蟲草。但是要注意,燕窩很滋膩,如果你本身氣虛體質,脾胃太弱,吃了很多燕窩的話,不僅補不進去,反而把脾胃給積滯了,脾胃一積滯,上面的熱下不來,所以臉上就容易長痘痘。氣陰兩虛和陰虛的人比較適合吃,它確實能起到養(yǎng)陰、滋潤、潤澤皮膚的作用。也可吃些旱蓮草、女貞子、沙參、麥冬、玉竹、百合。

4、四季保養(yǎng)

陰虛體質的人薄弱環(huán)節(jié)在肺腎,肺是水之上源,腎石水之下源。腎陰不足是先天的因素大些。肺陰不足的人,秋季肺是主角,氣機收斂,陽氣要潛藏,肺主肅降,會壓下你的肝火、心火,使你的情緒保持平穩(wěn),使陽氣一路降下來,使腎水得到充分的補充,呵護你的陰虛體質,才是保養(yǎng)之道。

陰虛體質的女性也是比較常見的,而且陰虛的女性一般都比較虛弱,因此我們在日常生活中應該要好好調理自己的身體。一旦陰虛體質調理不好,對以后生孩子或是其他的都會帶有重大的影響,所以陰虛體質的女性朋友們要引起重視啦!

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
編輯推薦