肝不好怎么調(diào)理飲食

人每時每刻都在進(jìn)行著新陳代謝，維持著生命的正常運作，其中肝臟就是咱們脊椎動物體內(nèi)以代謝為主的一個器官，人身體上每一個器官都起著至關(guān)重要的作用，更何況是五臟之一的肝臟呢！那么當(dāng)肝不好我們怎么調(diào)理飲食呢？

肝不好怎么調(diào)理飲食

1、科學(xué)飲食，忌暴飲暴食，勿過量食用脂肪類食物，過量食用容易引起脂肪肝。

2、忌煙、酒，酒精很傷肝，嚴(yán)重還會導(dǎo)致酒精肝，香煙含有毒物質(zhì)，也容易傷肝。

3、保持愉快的心情，是最好調(diào)理肝臟的方式。

4、肝臟不好易疲勞，要加強鍛煉身體。年紀(jì)大了日常的生活調(diào)養(yǎng)很重要。

5、忌辛辣，辛辣食品易引起消化道生濕化熱，濕熱夾雜，肝膽氣機失調(diào)，消化功能減弱。故肝功能不正常的人應(yīng)避免食用辛辣食物。

6、忌濫用激素、抗生素，是藥三分毒，藥物對肝腎多有損害，肝功能不正常的患者一定要在醫(yī)生的正確指導(dǎo)下，合理用藥。

肝臟的位置

人的肝臟大部分位于右季肋部及上腹部，小部分位于左季肋區(qū)，上界在右鎖骨中線平第5肋，上部緊貼膈肌，與右肺和心臟相鄰；下面與胃、十二指腸，結(jié)腸右曲相鄰；后面接觸右腎、腎上腺和食管賁門部，是人體最大腺體，紅褐色，質(zhì)軟而脆，呈楔形，右端圓鈍，左端扁薄，可分為上、下兩面，前后兩緣，左右兩葉，一般重約1200～1600g。

有啥不如有個好身體，買啥都買不來健康。社會發(fā)展到今天，好身體是我們享受好生活的第一要義，生活中身體上出現(xiàn)的一些不舒服一定要認(rèn)真對待，一點不能馬虎，疾病早發(fā)現(xiàn)早治療，別讓時間成為疾病的幫兇。