腳疼怎么緩解有效果

生活中處處都存在意外，因此很多人都會因?yàn)橐馔馐軅?，因?yàn)橐馔鈱?dǎo)致腳疼，特別是對于女性而言，相信很多女性都喜歡就按高跟鞋吧，雖然穿高跟鞋可以提升女性的氣質(zhì)，但是高跟鞋對腳的危害非常大，穿久了容易引起腳痛，腳疼怎么緩解有效果？

腳疼怎么緩解有效果

1、抬腳可幫助血液循環(huán)。

2、泡溫鹽水可以紓解疲勞，然后再用清水清洗一遍，拍乾足部后以護(hù)膚乳按摩。

3、用冷水與熱水交替沖腳,每次一分鐘,最后一次一定要使用冷水，如果有糖尿病的話，溫度不應(yīng)太高或者是太低。

4、用茶葉放入熱中泡腳,再進(jìn)行前述的冷熱交替法.5.以嬰兒油按摩腳部,可以減輕腳疼的程度6.用毛巾包住冰塊摩擦腳步及踝部數(shù)分鐘,可以減輕發(fā)炎的癥狀。

引起腳痛的原因有什么

1、趾外翻：多見于中老年婦女，主要的表現(xiàn)癥狀是站立或者是走路的時(shí)候會感到腳趾疼痛，拇指端明顯向小指傾斜，趾跖關(guān)節(jié)腫脹，部分皮膚還會增厚，這種病有一定的遺傳因素。

2、腱膜炎：老年人的跖腱膜彈性較差，功能也在逐漸降低，如果劇烈跑跳、長時(shí)間走路以及受到寒冷潮濕的刺激，就非常容易發(fā)炎。

3、跟腱周圍炎：跟腱及其周圍的組織，因外傷、過度摩擦或長期勞損易發(fā)生無菌性炎癥，特別是穿又小又硬的皮鞋，讓腳后跟經(jīng)常與皮鞋發(fā)生摩擦，就非常容易得這方面的疾病。

4、跟骨骨刺：跟骨骨刺是老年人的多發(fā)病。多數(shù)人因?yàn)槟_后跟長骨刺，引起滑囊無菌性炎癥造成的疼痛。

引起腳疼的原因有很多，不同的原因有不同的醫(yī)治方法?；颊咴诟惺艿侥_疼之后，首先要做的就是去醫(yī)院檢查，確定病因，醫(yī)生才能根據(jù)檢查結(jié)果指定合適的治療方案。當(dāng)然患者平時(shí)也要多注意一點(diǎn)，就可以有效的預(yù)防腳疼了。