哺乳期來月經(jīng)會瘦得快嗎

　　現(xiàn)在普遍提暢母乳喂養(yǎng)，而且哺乳對寶媽們來說可以加快身體的恢復(fù)，對寶寶的飲食也是最佳的選擇，有部分寶媽們在哺乳期的時候不會來月經(jīng)，去檢查醫(yī)生卻說是正常的，有經(jīng)驗的寶媽甚至說是哺乳期內(nèi)來月經(jīng)的話會瘦下來，那哺乳期來月經(jīng)是不是真的瘦得快呢？一起來了解一下。

　　哺乳期來月經(jīng)會瘦得快

　　一般哺乳期的前三個月，產(chǎn)婦體內(nèi)儲存的脂肪可以借助哺乳，每天以100到150大卡的數(shù)量消耗掉，跟來月經(jīng)瘦下來并沒有什么嫻接。

　　而一名正?；顒拥牟溉槠趮D女，每天還需靠運動和做家務(wù)另外消耗500至550卡的熱量，這樣才能保證乳汁分泌和本身所需。

　　其實新手媽媽每天照顧寶寶，身心比較疲憊。所以瘦下來也是正常的現(xiàn)象了，所以哺乳期來月經(jīng)會瘦得快并沒有根據(jù)，只是根據(jù)個人體質(zhì)的不同所發(fā)生的效果不同而已。

　　哺乳期如何恢復(fù)身材

　　不管生產(chǎn)后還是普通人，任何時候，營養(yǎng)均衡，葷素搭配都是人體最健康的飲食結(jié)構(gòu)，吃的多以及各種湯和“產(chǎn)奶”更沒有必然的聯(lián)系，寶媽們不要迷信多喝湯來增加乳汁的分泌。乳汁的成分主要成分是水和脂肪。合理的飲食，寶寶的吮吸，充足的水分才是“泌乳”的關(guān)鍵。如果媽媽們沒有過量不合理飲食，除了自身的消耗，你親愛的寶寶可是在一邊吃母乳，一邊幫媽媽們身上的脂肪轉(zhuǎn)化為自己的能量。

　　所以，哺乳期內(nèi)來月經(jīng)會瘦得很快并不完全正確，每個人的情況都是不同的，產(chǎn)后恢復(fù)身材的最好辦法就是合理的飲食以及適量的運動，而且寶寶的吮吸也是在不同程度地幫寶媽們消耗脂肪，寶媽們最好還是根據(jù)自身的需要來進行食物補給，以達到哺乳瘦身兩不誤的目的。