只單純根據月經周期進行推算有時尚不能排卵日期，以下方法也有助于確定排卵日期：
1、基礎體溫的測量法
基礎體溫是早晨醒后未做任何活動時，在床上測得的體溫，它間接反映卵巢的功能。排卵前基礎體溫比正常體溫低，在排卵時體溫持續(xù)下降0.1-0.2℃，排卵后體溫立即升高0.3-0.5℃，一直到月經來潮前；來潮前1-2天，體溫又會下降。此即所謂的雙相曲線，表示有排卵。如體溫始終接近同一水平，稱單相曲線，表示無排卵。
注意：受測者必須睡眠6-8小時后測，每日把所測數據記錄在坐標紙上，連續(xù)測量2-3個月經周期。
2、白帶的觀測法
正常情況下，白帶的質和量隨月經周期變化。來完月經后，白帶色白、量少，呈糊狀。在月經中期卵巢即將排卵時，由于宮頸腺體分泌旺盛，白帶增多，透明、微粘、似蛋清樣。排卵2-3天后，白帶變混濁，粘稠而量少。月經前后，因盆腔充血，陰道粘膜滲出物增加，白帶常常增多。
善于利用排卵期
3、比林斯法
比林斯法是自我觀察宮頸粘液并預測排卵的方法。自月經干凈后到排卵日，宮頸粘液有一系列的動態(tài)變化：
外觀：由混濁變?yōu)榘胪该鳎敝镣该鳌?
量：由少到中、直到多。
拉絲度：即粘液拉成絲狀的長度，由不能拉絲，一拉即短，到逐漸拉長，直至可以拉到10cm左右。
外陰：自我感覺由干燥轉為潮潤，最后為滑。
如何通過工具監(jiān)測排卵期
排卵試紙：
通過測量尿液中激素的含量來判斷排卵時間，當激素達到峰值時，可以看到檢測結果呈紅色，女性將在24小時內排卵。
排卵測試鏡：
通過特殊光學設備觀察女性的唾液或宮頸粘液中雌激素的結晶圖像，即可確認其生理周期中的安全期、過渡期和排卵期。
B超卵泡監(jiān)測：
B超可以監(jiān)測到卵泡的大小變化，甚至可以看到卵泡破裂。利用陰式B超檢測排卵是最直接、最準確的方法。
小編總結：排卵日期的作用是強大的，各位可千萬別小看它哦！說不定忽略它就是你一直懷不上孩子的原因呢！建議各位仔細了解排卵期的癥狀和檢測方法，好好利用，爭取早日生一個白白胖胖的小天使吧！
