一、保護(hù)過(guò)度
常犯程度：★★★★★★
準(zhǔn)爸爸陳詞
“妻子懷孕了，作為丈夫自然要把所有的關(guān)注力都集中在這位準(zhǔn)媽媽身上，仔仔細(xì)細(xì)，小心翼翼。準(zhǔn)媽媽活動(dòng)越少越好，吃得是越多越好。家務(wù)活自個(gè)兒全包攬下來(lái)，千萬(wàn)不能讓媽媽累著，出去上班自然被嚴(yán)令禁止，萬(wàn)一坐車時(shí)被擠被碰著怎么辦？外出自然也是越少越好，室外細(xì)菌多，灰塵多，而且怎么可以讓她一個(gè)人出去，所以還是安心呆在家里這樣我才能放心！”
孕期準(zhǔn)爸爸常犯"錯(cuò)誤"
誤區(qū)點(diǎn)評(píng)
生命在于運(yùn)動(dòng)！當(dāng)準(zhǔn)媽媽運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，胎兒同樣也在運(yùn)動(dòng)！并且孩子今后的協(xié)調(diào)性，身體平衡的能力，甚至是體質(zhì)的好壞，很大程度都取決于他在胎兒期孕婦的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。準(zhǔn)爸爸極度關(guān)心準(zhǔn)媽媽的心情是可以理解的，可是一味地包活攬活，不讓準(zhǔn)媽媽做一丁點(diǎn)體力勞動(dòng)的做法是不可取的。其實(shí)，準(zhǔn)媽媽活動(dòng)過(guò)少，會(huì)導(dǎo)致體質(zhì)變?nèi)?，不僅可增加難產(chǎn)的發(fā)生率，還不利于胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。而且過(guò)度飲食、少量運(yùn)動(dòng)還會(huì)促使胎兒體重增加過(guò)快，造成大體重兒，增加準(zhǔn)媽媽的分娩難度和施行剖宮產(chǎn)的幾率。另外準(zhǔn)媽媽孕期體力活動(dòng)過(guò)少，腹肌收縮力減弱，分娩時(shí)產(chǎn)力不足，這些都是過(guò)度保護(hù)的結(jié)果。
正確做法
1、制定適合準(zhǔn)媽媽的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃：準(zhǔn)媽媽做運(yùn)動(dòng)、做家務(wù)的一個(gè)大前提，就是要做好保護(hù)，并且要不斷根據(jù)孕期調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。懷孕前8周，要避免時(shí)間長(zhǎng)強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)，戶外散步、去不太擁擠的超市購(gòu)物，都是緩解壓力、鍛煉身體的好方法。但時(shí)間最好不要超過(guò)1小時(shí)。10～30周時(shí)，準(zhǔn)媽媽運(yùn)動(dòng)時(shí)間可根據(jù)自身情況適當(dāng)延長(zhǎng)。
2、準(zhǔn)媽媽可以選擇的運(yùn)動(dòng)形式：除了散步等較常規(guī)的休閑運(yùn)動(dòng)，準(zhǔn)媽媽還可以選擇一些比較柔和的項(xiàng)目，比如舒緩的韻律操，輕柔的形體舞等，它不僅對(duì)孩子今后的身體協(xié)調(diào)性和平衡能力大有益處，同時(shí)還可以促進(jìn)胎兒大腦的發(fā)育。練習(xí)助產(chǎn)保健操、孕期瑜伽，以及懷孕后期可選擇一些適當(dāng)?shù)乃羞\(yùn)動(dòng)，對(duì)準(zhǔn)媽媽順利分娩很有幫助。而如果準(zhǔn)爸爸也能一起參加的話，那更可以提高準(zhǔn)媽媽的積極性。
二、不良生活習(xí)慣
常犯程度：★★★★★
準(zhǔn)爸爸陳詞
“我知道抽煙對(duì)孕婦和胎兒都不好，所以我從來(lái)不在家中吸煙，實(shí)在忍不住地時(shí)候，我也只是躲到陽(yáng)臺(tái)上或樓下過(guò)過(guò)癮，回到妻子身邊的時(shí)候身上基本都沒(méi)有煙味了。除此之外，每個(gè)周末的娛樂(lè)活動(dòng)我也取消了，一律在家里陪老婆，陪他一起看電視，玩電腦，這樣總能算上合格的老公、父親吧？”
誤區(qū)點(diǎn)評(píng)
如今，隨著孕期健康知識(shí)的普及，大多數(shù)準(zhǔn)爸爸對(duì)于“不吸煙”這件事都已經(jīng)有了很高的覺(jué)悟。但你知道嗎，最新科學(xué)研究證實(shí)，除了“吸煙”、“二手煙”會(huì)對(duì)人體造成危害，還有另外一個(gè)潛在的殺手——“三手煙”，即指香煙發(fā)散、滯留在墻壁、家具、衣服甚至頭發(fā)和皮膚上的有害微粒和氣體，它們能被人體皮膚吸收。通風(fēng)和污染程度的不同可能導(dǎo)致香煙的殘留氣味滯留數(shù)小時(shí)、數(shù)天甚至數(shù)月。即使你只是在室外吸煙，你們居室的空氣和塵埃中還是能發(fā)現(xiàn)尼古丁。而且它們同樣會(huì)通過(guò)準(zhǔn)媽媽的呼吸道進(jìn)入血液，再經(jīng)胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，影響胎兒的正常發(fā)育，容易發(fā)生流產(chǎn)、畸胎和低體重兒。
電腦是現(xiàn)在生活?yuàn)蕵?lè)的常備伙伴。但你可知道，電腦開啟時(shí)，顯示器散發(fā)出的電磁輻射，對(duì)細(xì)胞分裂有破壞作用，在懷孕早期會(huì)損傷胚胎的微細(xì)結(jié)構(gòu)。根據(jù)最新的研究報(bào)告，懷孕早期的準(zhǔn)媽媽，每周上機(jī)20小時(shí)以上，流產(chǎn)率增加80％，生出畸形胎兒的機(jī)會(huì)也大大增加。當(dāng)然在準(zhǔn)媽媽身旁開電腦也一樣。
