一、保護過度
常犯程度：★★★★★★
準爸爸陳詞
“妻子懷孕了，作為丈夫自然要把所有的關(guān)注力都集中在這位準媽媽身上，仔仔細細，小心翼翼。準媽媽活動越少越好，吃得是越多越好。家務活自個兒全包攬下來，千萬不能讓媽媽累著，出去上班自然被嚴令禁止，萬一坐車時被擠被碰著怎么辦？外出自然也是越少越好，室外細菌多，灰塵多，而且怎么可以讓她一個人出去，所以還是安心呆在家里這樣我才能放心！”
孕期準爸爸常犯"錯誤"
誤區(qū)點評
生命在于運動！當準媽媽運動的時候，胎兒同樣也在運動！并且孩子今后的協(xié)調(diào)性，身體平衡的能力，甚至是體質(zhì)的好壞，很大程度都取決于他在胎兒期孕婦的運動表現(xiàn)。準爸爸極度關(guān)心準媽媽的心情是可以理解的，可是一味地包活攬活，不讓準媽媽做一丁點體力勞動的做法是不可取的。其實，準媽媽活動過少，會導致體質(zhì)變?nèi)?，不僅可增加難產(chǎn)的發(fā)生率，還不利于胎寶寶的生長發(fā)育。而且過度飲食、少量運動還會促使胎兒體重增加過快，造成大體重兒，增加準媽媽的分娩難度和施行剖宮產(chǎn)的幾率。另外準媽媽孕期體力活動過少，腹肌收縮力減弱，分娩時產(chǎn)力不足，這些都是過度保護的結(jié)果。
正確做法
1、制定適合準媽媽的運動計劃：準媽媽做運動、做家務的一個大前提，就是要做好保護，并且要不斷根據(jù)孕期調(diào)整運動強度。懷孕前8周，要避免時間長強度大的運動，戶外散步、去不太擁擠的超市購物，都是緩解壓力、鍛煉身體的好方法。但時間最好不要超過1小時。10～30周時，準媽媽運動時間可根據(jù)自身情況適當延長。
2、準媽媽可以選擇的運動形式：除了散步等較常規(guī)的休閑運動，準媽媽還可以選擇一些比較柔和的項目，比如舒緩的韻律操，輕柔的形體舞等，它不僅對孩子今后的身體協(xié)調(diào)性和平衡能力大有益處，同時還可以促進胎兒大腦的發(fā)育。練習助產(chǎn)保健操、孕期瑜伽，以及懷孕后期可選擇一些適當?shù)乃羞\動，對準媽媽順利分娩很有幫助。而如果準爸爸也能一起參加的話，那更可以提高準媽媽的積極性。
二、不良生活習慣
常犯程度：★★★★★
準爸爸陳詞
“我知道抽煙對孕婦和胎兒都不好，所以我從來不在家中吸煙，實在忍不住地時候，我也只是躲到陽臺上或樓下過過癮，回到妻子身邊的時候身上基本都沒有煙味了。除此之外，每個周末的娛樂活動我也取消了，一律在家里陪老婆，陪他一起看電視，玩電腦，這樣總能算上合格的老公、父親吧？”
誤區(qū)點評
如今，隨著孕期健康知識的普及，大多數(shù)準爸爸對于“不吸煙”這件事都已經(jīng)有了很高的覺悟。但你知道嗎，最新科學研究證實，除了“吸煙”、“二手煙”會對人體造成危害，還有另外一個潛在的殺手——“三手煙”，即指香煙發(fā)散、滯留在墻壁、家具、衣服甚至頭發(fā)和皮膚上的有害微粒和氣體，它們能被人體皮膚吸收。通風和污染程度的不同可能導致香煙的殘留氣味滯留數(shù)小時、數(shù)天甚至數(shù)月。即使你只是在室外吸煙，你們居室的空氣和塵埃中還是能發(fā)現(xiàn)尼古丁。而且它們同樣會通過準媽媽的呼吸道進入血液，再經(jīng)胎盤進入胎兒體內(nèi)，影響胎兒的正常發(fā)育，容易發(fā)生流產(chǎn)、畸胎和低體重兒。
電腦是現(xiàn)在生活娛樂的常備伙伴。但你可知道，電腦開啟時，顯示器散發(fā)出的電磁輻射，對細胞分裂有破壞作用，在懷孕早期會損傷胚胎的微細結(jié)構(gòu)。根據(jù)最新的研究報告，懷孕早期的準媽媽，每周上機20小時以上，流產(chǎn)率增加80％，生出畸形胎兒的機會也大大增加。當然在準媽媽身旁開電腦也一樣。
