維生素如何補(bǔ)?這7種食物多給寶寶吃!

編輯:yumeiling | 出處: 媽媽網(wǎng)

  維生素又名維他命,通俗來講,就是維持人體生命活動(dòng)必須的一類有機(jī)物質(zhì),也是保持人體健康的重要活性物質(zhì)。維生素在體內(nèi)的含量很少,但不可或缺。而維生素對(duì)于寶寶的意義也是非常巨大的,寶寶從剛出生開始,靠從母乳中攝取成長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng),但是母乳中的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量并不能滿足寶寶的成長(zhǎng)需要,部分營(yíng)養(yǎng)需要通過食物或者營(yíng)養(yǎng)制劑進(jìn)行額外補(bǔ)充。例如母乳中維生素D的含量非常少,這也就是專家主張?jiān)?strong>嬰兒出生后15天即給予適量補(bǔ)充維生素D制劑的原因。

  寶寶需要維生素

      如何為寶寶選擇維生素類產(chǎn)品

  在選擇維生素類產(chǎn)品的時(shí)候,要重視產(chǎn)品的安全性和可靠性,因?yàn)槭鼙娙后w的特殊性,要盡量選擇衛(wèi)生、方便、快捷的補(bǔ)劑產(chǎn)品。就拿維生素AD來說,維生素A和D是人體生長(zhǎng)發(fā)育所必需的物質(zhì),尤其對(duì)胎兒、嬰幼兒的發(fā)育,上皮組織的完整性、視力、生殖器官、血鈣和磷的恒定、骨骼、牙的生長(zhǎng)發(fā)育等有重要作用。


寶寶成長(zhǎng)的必需品:維生素

  專家建議從寶寶出生15天起,即可開始補(bǔ)充維生素AD類產(chǎn)品,服用前要認(rèn)真閱讀產(chǎn)品說明書,必須按推薦劑量服用,不可超量服用,一味尋求快補(bǔ)。這一類產(chǎn)品要選擇國(guó)藥準(zhǔn)字號(hào)的產(chǎn)品,如伊可新,其0-1歲(綠色包裝) 每粒含維生素A 1500單位,維生素D3 500單位;1歲以上(粉色包裝)每粒含維生素A 2000單位,維生素D3 700單位。完全可以滿足0-3歲嬰幼兒的維生素AD營(yíng)養(yǎng)需求。

  為什么要強(qiáng)調(diào)維生素AD的額外補(bǔ)充呢?

      主要是這兩種維生素是嬰幼兒時(shí)期最難獲取從而也是最易缺乏的維生素,而其他維生素通過均衡飲食比較容易攝取,除一些個(gè)體缺乏外,并不是普遍缺乏的營(yíng)養(yǎng)問題。

  另外在給寶寶選擇維生素類營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑的時(shí)候,家長(zhǎng)們最好選擇國(guó)藥準(zhǔn)字號(hào)產(chǎn)品,而不要被保健食品夸大的功效所蠱惑,因?yàn)樗幤窡o論是從有效成份含量、原料來源、推薦劑量還是安全性來講是更值得信賴的。

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