丈夫不要濫用藥物，更不要使用含雌激素的護(hù)膚脂。不少化學(xué)藥品，如雌激素、利血平、氯丙嗪等均會(huì)影響精子的生存能力和使畸形精子的數(shù)目大量增加。丈夫不要熬夜，多注意休息，保證身體不過度疲勞。
丈夫要做到不偏食。精子的生成需要優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、鋅等礦物質(zhì)和微量元素、精氨酸、多種維生素等。如果偏食，飲食中缺少這些營(yíng)養(yǎng)素，精子的生成會(huì)受到影響，或會(huì)產(chǎn)生一些低質(zhì)精子。丈夫要戒除煙酒。酒對(duì)精子的損害，早為人們所熟悉，煙中的多種有害物質(zhì)也會(huì)殺傷精子。至少應(yīng)在受孕前3個(gè)月就停止喝酒、吸煙。
丈夫還要保持良好穩(wěn)定的情緒。若經(jīng)常憂郁、煩惱、或脾氣暴躁，會(huì)使大腦皮質(zhì)功能紊亂，造成神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌功能、睪丸生精功能以及性功能不穩(wěn)定，影響精子的產(chǎn)生和質(zhì)量。
夫妻生活禁忌
夫妻性生活要注意哪些禁忌
1、身體疲倦時(shí)禁過性生活：性生活本身對(duì)人體就有很大的消耗，再加上勞累，久而久之就會(huì)使人出現(xiàn)虛損的情況，甚至不孕癥。身體感到疲勞，無精打采時(shí)，最好不過性生活。
2、情緒不佳時(shí)禁過性生活：在生氣、惱怒、吃驚、悲哀等情況下，最忌男女交合。人在惱怒時(shí)過性生活會(huì)得痛疽病，小孩的癲癇病與其母親受孕時(shí)受驚嚇有關(guān)系。
3、氣候異常時(shí)禁過性生活：氣候異常會(huì)超出人們的調(diào)節(jié)功能，打破了人體陰陽平衡，易發(fā)生氣血逆亂、邪氣乘虛而入的情況。臨床觀察，小兒某些先天性疾患就與婦女受孕時(shí)不良的氣候因素有關(guān)。
4、酒喝多了禁過性生活：人在酒后入房，性交過程中往往難以自制，必欲竭其精而后快，致使恣欲無度、腎精耗散過多，從而引起早衰。
5、性生活不要過度頻繁：性生活過度主要表現(xiàn)為，形體消瘦，精神倦怠，萎靡不振，頭重腳輕，周身無力，心跳氣短，虛汗淋漓，失眠多夢(mèng)，不思飲食。當(dāng)有以上"信號(hào)"出現(xiàn)時(shí)，即已告訴你，性生活已經(jīng)使你"超負(fù)荷"了，必須立即調(diào)整。
孕前工作中要注意哪些禁忌
1、不要有太大的壓力，適當(dāng)情況下可以考慮改變工作性質(zhì)（調(diào)換壓力較小的工作）。
2、如果工作中經(jīng)常接觸化學(xué)物質(zhì)、超強(qiáng)電磁波等，在準(zhǔn)備受孕期間，要特別小心。
3、盡量減少接觸輻射源，比如電腦、復(fù)印機(jī)、打印機(jī)等。
4、工作中不要靠喝咖啡、濃茶來提神。
5、不要過多參加聚會(huì)活動(dòng)，飲酒和抽煙過度。
6、不要每天坐著不動(dòng)，盡量多參加健身運(yùn)動(dòng)，提高身體免疫力。
小編總結(jié)：孕前的生活禁忌其實(shí)也不是特別多，對(duì)于迫切想要生寶寶的你們而言也不會(huì)過于復(fù)雜，小編建議，如果你們想要擁有一個(gè)完美的備孕生活，那么準(zhǔn)爸爸就應(yīng)該注意男性孕前禁忌，而準(zhǔn)媽媽也不能忽視女性孕前禁忌哦！
