不鍛煉身體
錯(cuò)誤做法二：懶于鍛煉身體
惡果：缺乏鍛煉，疾病易入襲
帶過寶寶的父母都知道，給寶寶鍛煉真是一件很勞累的事情。小寶寶的每一種運(yùn)動(dòng)都需要大人在旁監(jiān)護(hù)，看管，寶寶特別活躍，跑得也快，稍不注意就會(huì)出危險(xiǎn)。所以指望阿姨帶著寶寶積極鍛煉是不太現(xiàn)實(shí)的，大部分有責(zé)任心的阿姨在父母不在跟前的時(shí)候，寧可選擇多讓寶寶坐車也不會(huì)做那些有風(fēng)險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)。這段時(shí)間的寶寶過的是那種吃了睡、睡了吃的“搖籃”生活，由于自身活動(dòng)不足，熱能消耗過低，體內(nèi)的脂肪容易堆積。
其實(shí)，一年四季均可以讓寶寶進(jìn)行戶外活動(dòng)，可增強(qiáng)寶寶對(duì)壞境環(huán)境變化的適應(yīng)能力，提高機(jī)體抵抗力。讓寶寶在戶外接受日光照射，可以預(yù)防佝僂病的發(fā)生。
寶寶應(yīng)盡早到人少、空氣新鮮的地方進(jìn)行戶外活動(dòng)。夏季每日1-2次，冬季隔日1次。
剛開始戶外活動(dòng)的時(shí)間為2-3分鐘，逐漸延長至1-2小時(shí)。體格鍛煉應(yīng)在寶寶精神飽滿時(shí)進(jìn)行，如遇天氣驟變應(yīng)暫停戶外活動(dòng)。
不要盲目的讓寶寶進(jìn)行日光浴，尤其不適用于1歲以下的寶寶。將寶寶身體大不部分暴露在日光下，先曬背部，再曬胸腹部。
惡果：零食太多易傷胃
寶寶哭了，給個(gè)餅干就能讓她不哭，這么簡(jiǎn)單的方法干嗎不用呢?讓父母看見了，沒準(zhǔn)兒還抱怨阿姨不舍得給寶寶吃東西。所以很多阿姨只要寶寶哭，就用寶寶喜歡的零食來哄寶寶。久而久之寶寶就養(yǎng)成了愛吃零食的壞習(xí)慣。寶寶胃的容量有限。零食吃多了，尤其在飯前吃零食，特別是吃甜食，必然影響寶寶的食欲和進(jìn)食量。由于吃零食影響了寶寶對(duì)正餐的食欲，必然會(huì)影響對(duì)所需營養(yǎng)素的全面攝取。久而久之，便造成營養(yǎng)失調(diào)或營養(yǎng)不良，而影響其生長發(fā)育和健康。
零食吃多了必然增加胃腸的負(fù)擔(dān)。消化過程是消化系統(tǒng)的各個(gè)器官有節(jié)律的連鎖反應(yīng)的過程，消化系統(tǒng)有其自身的節(jié)律，如果平時(shí)總吃零食，破壞了三餐進(jìn)食的規(guī)律。不但加重胃腸的負(fù)擔(dān)，還會(huì)引起消化功能的紊亂。對(duì)于消化能力較弱的寶寶，必然會(huì)引起食欲下降，消化不良而導(dǎo)致消化系統(tǒng)的疾患。
