大量科學(xué)研究證實，兒童生長發(fā)育受季節(jié)的影響顯著。一般說來，春天孩子身高的增長速度是秋天的2-2.5倍。生長最快的是4、5、6三個月，最慢的是10-11月。
為何春夏寶寶會長得快?原來，人體在春夏新陳代謝旺盛，血液循環(huán)加快，呼吸消化功能加強，內(nèi)分泌激素分泌增多，尤其是生長激素分泌增多。更重要的是，孩子們在春天的和煦陽光下進行跑跳等活動，能夠?qū)趋肋M行良性的刺激，骨骼的生長速度加快。父母應(yīng)該適時地運用這些有利因素促進孩子的生長發(fā)育。
春天長高要捉住關(guān)鍵
●抓住陽光：春夏之交，陽光和煦。人的生長離不開陽光。人體皮膚中有一種物質(zhì)叫7—脫氫膽固醇，在紫外線的照射下會合成維生素D。維生素D能促進生長和骨骼鈣化。忽略了陽光照射，維生素D缺乏，氨基酸丟失，孩子就難以長高。所以，首先要學(xué)會科學(xué)地曬太陽，讓寶寶多到戶外活動，在游戲中自然而然地曬太陽。隔著單層玻璃曬太陽，紫外線減少60%，戴著帽子曬太陽，也不科學(xué)。寶寶曬太陽應(yīng)盡可能地暴露皮膚。
●抓住睡眠：睡眠是生長發(fā)育的保證因素。因為促使人體長高的生長激素主要是在睡眠過程中產(chǎn)生釋放出來的。生長激素在夜間分泌水平最高，所以，保證充足的睡眠有利于長高。睡眠時肌肉放松，有利于關(guān)節(jié)和骨骼伸展。
不同年齡的寶寶每天所需睡眠時間有很大差別，新生兒為16～20小時， 1-3歲為12～14小時， 4-6歲為11～12小時。稍大的兒童要合理安排學(xué)習、鍛煉和睡眠時間，注意培養(yǎng)良好的睡眠習慣。
●抓住營養(yǎng)：營養(yǎng)物質(zhì)是身體生長的建筑材料，父母應(yīng)了解助長的飲食營養(yǎng)——
?、賰?yōu)質(zhì)蛋白。蛋白質(zhì)的作用是生長發(fā)育和新陳代謝。動物蛋白如肉類、蛋、乳均含多種人體必需的氨基酸，又稱優(yōu)質(zhì)蛋白。
②多種維生素。含有豐富維生素A、維生素C、維生素E的食物，如胡蘿卜、小白菜、西紅柿、柑橘、檸檬、牛奶、蛋黃、魚、肉及豆類等。
③微量元素。如鋅、鐵、銅、鈣、磷等，都是正常生長發(fā)育必不可少的。
