春季是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的黃金季節(jié)，為什么這么說(shuō)呢?寶寶在春季做運(yùn)動(dòng)要注意哪些方面的問(wèn)題呢?
春暖花開(kāi)，萬(wàn)物復(fù)蘇，人體的各種機(jī)能也從“冬眠”中蘇醒過(guò)來(lái)，此時(shí)多參加運(yùn)動(dòng)、鍛煉，會(huì)起到事半功倍的效果。
科學(xué)家們?cè)缇桶l(fā)現(xiàn)，冬季人體內(nèi)的新陳代謝過(guò)程緩慢，負(fù)責(zé)把血液運(yùn)送到組織器官中去的毛細(xì)血管關(guān)閉起來(lái)。然而，一旦春回大地，人體就發(fā)生另一種變化，如血液循環(huán)加快，將大量氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)運(yùn)送到各組織器官，以滿(mǎn)足其生長(zhǎng)發(fā)育的需要;與此同時(shí)，排泄器官也加緊工作，把代謝廢物迅速推出體外;各器官、組織和細(xì)胞的活動(dòng)空前活躍，代謝異常旺盛，這些變化在兒童和青少年身上表現(xiàn)得更為明顯。因此，春天常被人們稱(chēng)為生長(zhǎng)發(fā)育的季節(jié)。在這個(gè)季節(jié)里從事體育鍛煉，將能更好地促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。
寶寶春天運(yùn)動(dòng)盡量不要大汗淋漓
春季鍛煉還有利于調(diào)節(jié)情緒。春天一般人容易出現(xiàn)情緒不穩(wěn)、多夢(mèng)、思維活躍而難以集中，出現(xiàn)困倦乏力，精神不振等“春困”癥。改變這種不良情緒的最佳方式就是根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)狀況和愛(ài)好，尋求各自的雅興，舒暢情志。
春光明媚，可以約上親朋好友外出植樹(shù)、踏青賞柳、玩鳥(niǎo)或散步練功等，有利于人體吐故納新，充養(yǎng)臟腑。
寶寶初春運(yùn)動(dòng)8注意
1、初春運(yùn)動(dòng)不宜大汗淋漓
在初春乍暖還寒的條件下，在健身運(yùn)動(dòng)中身體活動(dòng)量過(guò)大、出汗過(guò)多，易使身體受涼感冒和誘發(fā)各種呼吸道疾病;而且在春天身體需要一個(gè)階段的調(diào)整才能適應(yīng)較大的運(yùn)動(dòng)量。這時(shí)如果突然加大運(yùn)動(dòng)量，會(huì)對(duì)身體造成較大的消耗。
2、鍛煉時(shí)養(yǎng)成用鼻子呼吸的習(xí)慣
因鼻子里有很多毛，它能濾清空氣，使氣管和肺部不受塵埃(微博)、病菌的侵害。
