春季是寶寶生長發(fā)育的黃金季節(jié)，為什么這么說呢?寶寶在春季做運動要注意哪些方面的問題呢?
春暖花開，萬物復(fù)蘇，人體的各種機能也從“冬眠”中蘇醒過來，此時多參加運動、鍛煉，會起到事半功倍的效果。
科學(xué)家們早就發(fā)現(xiàn)，冬季人體內(nèi)的新陳代謝過程緩慢，負責把血液運送到組織器官中去的毛細血管關(guān)閉起來。然而，一旦春回大地，人體就發(fā)生另一種變化，如血液循環(huán)加快，將大量氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)運送到各組織器官，以滿足其生長發(fā)育的需要;與此同時，排泄器官也加緊工作，把代謝廢物迅速推出體外;各器官、組織和細胞的活動空前活躍，代謝異常旺盛，這些變化在兒童和青少年身上表現(xiàn)得更為明顯。因此，春天常被人們稱為生長發(fā)育的季節(jié)。在這個季節(jié)里從事體育鍛煉，將能更好地促進生長發(fā)育。
寶寶春天運動盡量不要大汗淋漓
春季鍛煉還有利于調(diào)節(jié)情緒。春天一般人容易出現(xiàn)情緒不穩(wěn)、多夢、思維活躍而難以集中，出現(xiàn)困倦乏力，精神不振等“春困”癥。改變這種不良情緒的最佳方式就是根據(jù)個人的體質(zhì)狀況和愛好，尋求各自的雅興，舒暢情志。
春光明媚，可以約上親朋好友外出植樹、踏青賞柳、玩鳥或散步練功等，有利于人體吐故納新，充養(yǎng)臟腑。
寶寶初春運動8注意
1、初春運動不宜大汗淋漓
在初春乍暖還寒的條件下，在健身運動中身體活動量過大、出汗過多，易使身體受涼感冒和誘發(fā)各種呼吸道疾病;而且在春天身體需要一個階段的調(diào)整才能適應(yīng)較大的運動量。這時如果突然加大運動量，會對身體造成較大的消耗。
2、鍛煉時養(yǎng)成用鼻子呼吸的習(xí)慣
因鼻子里有很多毛，它能濾清空氣，使氣管和肺部不受塵埃(微博)、病菌的侵害。
