肥胖:會使子女們有53%的機會成為大胖子,如果父母有一方肥胖,孩子肥胖的概率便下降到40%。這說明,胖與不胖,大約有一半可以由人為因素決定,因此,父母完全可以通過合理飲食、充分運動使自己體態(tài)勻稱。
肥肥和女兒
專家認為,整個懷孕期間,孕媽咪增重最好在10到12公斤,當然,這個數(shù)字因人而異。正常孕婦懷孕頭3個月,體重每月增加0.5公斤左右。此后,體重每月增加不宜超過2公斤,而且一周不要超過0.5公斤;妊娠7~8月時,體重增長速度逐漸放慢。肥胖體質(zhì)是遺傳決定,但孕期控制好體重,預防胎兒超重,是對寶寶身材負責,也是對寶寶的健康負責。
身高:研究表明,人的身高有70%取決于遺傳,后天因素的影響只占到30%。一般來講,如果父母身材較高,孩子身材高的機會為3,矮的機會為1。
提高身體的“海拔”
如果父母個頭兒不高,應(yīng)吃些富含維生素D的食物。維生素D可以促進骨骼發(fā)育,促使人體增高,他的這種效果尤其對于胎兒、嬰兒最為明顯。
妊娠時期,孕媽媽就應(yīng)注意避免那些可能影響孩子日后身高的不良因素。許多孩子先天性疾病都是因為母親孕期不注意造成的,而這些疾病往往會影響生長發(fā)育,最終影響身高,更會導致其它健康問題。
孕期不慎包括病毒感染和營養(yǎng)不良,這些都會造成胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩,從而影響孩子今后的身高。所以孕婦在孕期應(yīng)該盡量做到飲食均衡,有些孕婦懷孕后的最初3個月,妊娠反應(yīng)嚴重,什么都不愿吃,這種情況下,即使吃了就吐,也要盡量吃一點,雖然可以適當補充各種維生素、礦物質(zhì),但是最好的營養(yǎng)還是來自于日常飲食。還有的女性在懷孕以前就比較挑食,或是經(jīng)常減肥導致營養(yǎng)不均衡,為了孩子的健康,應(yīng)該盡早拋棄不健康的飲食習慣,所吃食物的范圍盡量廣一些,多吃深綠色蔬菜,多吃富含鋅的海產(chǎn)品。”
在身材矮小的患兒中,還有一大部分是生長激素缺乏癥所致,這常常與異常分娩有關(guān),比如臀位產(chǎn)、足先露等等。這些異位分娩方式容易導致垂體損傷,使孩子矮小的比例較高。這就需要孕婦定期做產(chǎn)前檢查,及時發(fā)現(xiàn)胎位異常,在醫(yī)生的指導下及早采取措施,或者選擇剖腹產(chǎn)。
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