日常4大行為成損精“兇手”
禁欲能提高精子質(zhì)量么？
禁欲
很多備孕夫妻都有這樣的誤區(qū)：先禁欲，然后到了排卵日在釋放，這樣受孕成功率會提高。傳統(tǒng)觀點認(rèn)為禁欲時間越長越好，如一個月左右、一個星期左右，這種說法是錯誤的。因為時間過長，種子（精子及精液）會老化；時間短了，種子又還沒有完全成熟。目前，國際上建立的精子庫，選精子的標(biāo)準(zhǔn)是：被選者禁欲3～7天，以3～5天為最好。
精子在睪丸中生成時，其形態(tài)結(jié)構(gòu)、染色質(zhì)已基本成熟，但尚未具備運動、識別等能力；之后精子會進入附睪，在到達附睪尾之前，約一半的精子會老化、分解，進而被吸收，即使精子最后來到了存儲和成熟的最佳部位，其生命力也是有限的。
若男性長時間不過性生活，精子便會失去活力，最后在輸精管內(nèi)解體，衰老精子的比例也會不斷擴大。因此，男性若長時間禁欲，前幾次射出的精液中便會含有較多的老化精子，不容易讓妻子受孕，即使可以受孕，質(zhì)量低下的精子也容易造成胎兒智力低下、畸形，或導(dǎo)致流產(chǎn)。由此可見，禁欲并不能提高精子的質(zhì)量，若想通過禁欲來達到優(yōu)生優(yōu)育的目的，顯然是行不通的。
泡熱水澡
精子對溫度極為敏感，經(jīng)常泡三溫暖或泡熱水澡可能會造成睪丸過熱，而暫時降低精子數(shù)量。
一般來說，睪丸溫度比體溫低1℃~2℃，是最利于精子生成的?？墒?，很多男性喜歡泡澡、泡溫泉，這些都會造成睪丸溫度升高超過37℃，進而抑制精子生成。
有科學(xué)家做過這樣一個試驗，觀察一部分愛好熱水浴男士的精子質(zhì)量變化，結(jié)果發(fā)現(xiàn)每周泡熱水浴3~4次，水溫在40℃以上者，其精子頭部畸形和不成熟精子的數(shù)量均有增加。
眾所周知，人體的正常體溫是37℃，而睪丸要維持正常的生理功能，睪丸“出產(chǎn)”精子最佳溫度35℃。“在35℃左右的環(huán)境中，睪丸才能擁有最佳的造精能力，只要水溫超過40℃，陰囊就會受不了，連帶影響睪丸的生精功能，精子即使被制造出來，也會軟弱無力，游不動，甚至‘夭折’?！?
一些男性，尤其是現(xiàn)在的宅男屌絲，經(jīng)常窩在家里，長時間久坐，或者以穿緊身衣為潮流的男性，都會因為陰囊溫度增高，減少精子的生產(chǎn)。
