子宮是女人身體里最怕冷的地方，要暖宮除了戒冰飲、常運動、多穿衣外，食療暖宮也是比較安全的方法，紅色食物驅(qū)寒，黑色食物暖宮，下面我們就來學(xué)兩道暖宮助孕餐，通過這些營養(yǎng)豐富顏色亮麗的食材，驅(qū)走寒氣。
參茸烏雞湯
參茸烏雞湯
烏雞的營養(yǎng)高于普通雞，看著黑，其實吃起來口感要細(xì)嫩許多?；ㄆ靺⑽陡饰⒖嘈詻觯哂幸鏆狻B(yǎng)胃、生津功能，枸杞能滋補(bǔ)肝腎、益精明目，紅棗味甘性溫、脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，緩和藥性的功能。這道湯補(bǔ)益五臟，初夏喝點還能增強(qiáng)體質(zhì)預(yù)防感冒。
主料：烏雞800g
配料：鹿茸3片、西洋參6片、枸杞20粒、大棗6粒
參茸烏雞湯做法
1、準(zhǔn)備食材：烏雞摘凈毛和內(nèi)里，沖洗干凈
2、備齊鹿茸，西洋參，枸杞和大棗
3、煲內(nèi)放入上述材料，加入純凈水
4、大火燒開，然后轉(zhuǎn)小火慢燉2個小時
5、成品盛出可喝
