三、DHA幫助寶寶腦部發(fā)育,提升母乳營(yíng)養(yǎng)
DHA是中樞神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞膜的重要組成部分,DHA在體內(nèi)水平的高低會(huì)直接影響腦細(xì)胞的增殖、突觸的生長(zhǎng)和發(fā)育。膽堿主要用于合成乙酰膽堿,乙酰膽堿是人腦細(xì)胞的一種神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì),其含量越高,傳遞速度越快,記憶力就越強(qiáng)。而寶寶腦部的發(fā)育基本上是在孕早期一次性完成。如果在這一黃金期缺乏充足的腦部營(yíng)養(yǎng),將導(dǎo)致腦細(xì)胞永久性減少和發(fā)育不充分,那么日后寶寶的智力開(kāi)發(fā)也是欠缺空間的。
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此外,DHA和膽堿的補(bǔ)充,對(duì)于提升產(chǎn)后母乳的營(yíng)養(yǎng)水平也是非常關(guān)鍵的。從懷孕開(kāi)始,媽媽就應(yīng)該在日常飲食中多吃海產(chǎn)品、海魚(yú)來(lái)獲得更多DHA,對(duì)于全麥面包、土豆等可以幫助吸收膽堿的食物也應(yīng)該多吃。當(dāng)然,準(zhǔn)媽媽也可以直接購(gòu)買(mǎi)專(zhuān)為孕婦和產(chǎn)后母親研制的含有高水平DHA和膽堿的配方奶粉,每天2杯,從孕期開(kāi)始直到哺乳期結(jié)束,讓母體內(nèi)持續(xù)維持高水平營(yíng)養(yǎng)。