喝牛奶有助排鉛
哪些食物有助排鉛?
牛奶:牛奶中所含的蛋白質(zhì)成分能與體內(nèi)的鉛結(jié)合成一種可溶性的化合物,從而阻止人體對鉛的吸收。
蝦皮:每500 克蝦皮中就量有高達(dá)250 克的鈣,而鈣有助于鉛的排泄。
豆制品:其中含有大量的質(zhì)地優(yōu)良的蛋白質(zhì)成分,可起到與牛奶相同的去鉛作用。
茶葉:茶葉中的鞣酸等物質(zhì),能與體內(nèi)的鉛結(jié)合成可溶性物質(zhì),并隨尿液排出體外。
胡蘿卜:其中含有大量的果膠,可減輕鉛在體內(nèi)的毒性,減少鉛的吸收。
大蒜:大蒜能化解鉛毒的作用,能減輕鉛對人體對鉛危害。
木耳:木耳有抗癌的功效,也能清除鉛毒。如果經(jīng)常食用,可有效地清除體內(nèi)的鉛毒及其它有害物質(zhì)。
牛肉:其中所含的蛋白質(zhì)和鈣,都可阻止人體對鉛的吸收。
維生素C:富含維生素C的食物,可抑制人體對鉛的吸收起很大作用。維生素C與鉛結(jié)合生成難溶于水而無毒的鹽類,可隨糞便排出體外。