幫助準媽媽順產(chǎn)的百試百靈的“招數(shù)”

編輯:曉琳 | 出處: 恒初網(wǎng)

  “即將來臨的分娩時刻能不能順利進行”這是準媽媽最關(guān)注的話題。其實,想要順產(chǎn),有三個方面必須關(guān)注的。而且現(xiàn)在看來,如果把握好這三個致關(guān)重要的方面對順產(chǎn)有著作用。

  孕期體重的控制


孕期體重控制

  以前的孕媽媽所擔(dān)心的都是孕期的營養(yǎng)是否足夠,寶寶所需的是否都能供給,但現(xiàn)在這是無謂的擔(dān)心了。大多數(shù)的寶寶都不是營養(yǎng)不良,而是營養(yǎng)太好了。孕媽媽從一開始懷孕就被家人保護起來,吃的各種營養(yǎng)品,又運動不足,很容易體重增加過多,造成腹中寶寶過大,最后不得不采用剖腹產(chǎn)的方式分娩

  所以我很早就對自己的體重進行了監(jiān)控,目標是整個孕期的體重增加控制在12-15公斤。這個增長指標的設(shè)定也是結(jié)合了專家的意見和個人的身體情況而定的。

  專家意見:最理想的懷孕體重在孕早期懷孕3個月以內(nèi)增加2公斤,中期懷孕3—6個月或末期懷孕7—9個月各增加5公斤,前后共12公斤左右為宜。如果整個孕期增加20公斤以上,就有可能使寶寶長得過大。但是我個子很高屬于大塊頭吧,這也就意味著我的寶寶也會稍微大一些,很有可能超過理想的標準,因此給自己設(shè)定的目標稍微寬松了些

  孕早期的體重管理比較容易,有早孕反應(yīng)的還會在這個時期瘦下幾斤,沒什么反應(yīng)的也胖不到哪里去,關(guān)鍵是中后期的管理和控制

  早孕反應(yīng)結(jié)束后的安定期,準媽媽終于恢復(fù)了往日的食欲,覺得什么都好吃的不得了。這個時期如果飲食搭配不合理或形成不好的飲食習(xí)慣,使營養(yǎng)攝取失衡,可能在不經(jīng)意的時候體重就超量了

  孕晚期的媽媽通常開始待產(chǎn),或者工作量及活動量也沒有多少的狀況,生活節(jié)奏發(fā)生變化,容易體重增加,算是急速增長時期。我自己的經(jīng)驗也是在最后的這段時間體重增長很快,曾經(jīng)一個禮拜就長了2斤多

  好在每次去醫(yī)院產(chǎn)檢都必定有一項稱體重,這個數(shù)據(jù)的增長對孕期的體重管理很重要。在懷孕后期,體重增加平均每周300克,最多不能超過500克

  通常在34周左右,醫(yī)院都要求由高年醫(yī)師給孕婦做骨盆測定,這個測定加上醫(yī)生通過對腹部胎兒形狀大小的觸摸,以及胎兒體重的估算,就能判定,孕婦是否能順利的進行自然分娩。如果醫(yī)生認為,寶寶的體重會超過4公斤(醫(yī)學(xué)上稱為巨大兒),母親的難產(chǎn)率會大大增加,一般就會建議產(chǎn)婦以剖腹產(chǎn)方式分娩。

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