“聽說過‘情緒傳染’嗎？”于俊麗說，很多丈夫在妻子妊娠期間就開始擔心母子安全，寶寶出生后又擔心寶寶健康。尤其面對妻子生完孩子帶來的精神、經(jīng)濟負擔等，一旦沒有做好充分的思想準備，就可能像張先生一樣，受妻子不良情緒影響，產(chǎn)生焦慮、失眠、自責等抑郁癥狀。
“現(xiàn)如今，產(chǎn)后抑郁的情況比較常見?！?strong>鄭大二附院產(chǎn)科李小姝主任醫(yī)師說，明明孩子很健康，有的產(chǎn)婦卻擔心孩子養(yǎng)不大；自己剛生完孩子，就害怕身材不能恢復；高齡產(chǎn)婦，又怕孩子不健康，一旦不能調(diào)整好焦慮情緒，就可能抑郁成疾。
“最多的還是新手父母不會照看孩子造成了焦慮?！庇诳←愓f，現(xiàn)在，80后的獨生子女加入了“生產(chǎn)”大軍，過慣了萬般寵愛于一身的日子，既不懂得如何撫養(yǎng)孩子，也難于接受產(chǎn)后家庭重心轉(zhuǎn)移帶來的失落，更無法調(diào)節(jié)孩子出生帶來的婆媳關(guān)系等各種家庭矛盾。
新爸爸應該注意關(guān)心產(chǎn)婦
對新爸爸而言，孩子一出生，妻子、父母的全部精力也放在了小寶寶身上，自己長期受關(guān)注的地位不再，也會產(chǎn)生失落感；而孩子一出生，家庭經(jīng)濟支出、生活壓力都大了，但自己調(diào)整心情的時間卻少了，這可能引發(fā)抑郁。
老公學會傾聽勝于花錢買補品
怎樣避免產(chǎn)后抑郁？“生孩子后，激素水平下降等生理因素不能改變，但在心理調(diào)節(jié)、知識儲備上，可以提前準備?！崩钚℃ㄗh：
提前學習育兒知識、參加育兒班，掌握喂養(yǎng)新生兒的必要技能，盡量減少不會照顧寶寶帶來的焦慮和自責。
做好角色轉(zhuǎn)換的心理準備?！吧瘛备改负螅筒荒芷诖齽e人仍然把自己當孩子看，自己要擔起撫育兒女的責任，同時，提前了解撫育兒女過程中可能遇到的難題、責任和經(jīng)濟壓力，就不會因手足無措而焦慮過重了。
“當然，家人的關(guān)心、體諒更重要?！庇诳←愓f，比如小陳不能照看好孩子，很內(nèi)疚，而婆婆的指責更是雪上加霜。新手媽媽若照顧寶寶影響了睡眠休息，就會引起情緒的消沉。爸爸應該多心疼老婆，臟活累活多干，創(chuàng)造各種條件讓老婆睡個好覺。還有要多陪新手媽媽說說話，耐心傾聽她初為人母的酸甜苦辣和想法。這個時候，做個傾聽者比買更多補品要有效得多。
