當(dāng)然，如果疼痛較明顯，也可以用中醫(yī)的整體調(diào)理各種辦法來解決。南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科主任劉剛說，目前對于女性的乳腺增生，采取中醫(yī)中藥加上針灸和按摩等綜合治療取得較好的療效。
據(jù)了解，在康復(fù)科通過對穴位按摩以達(dá)到“活血化淤”的效果，比如在月經(jīng)前期，用熱敷或乳腺修復(fù)儀進(jìn)行低頻脈沖電刺激，以達(dá)到疏經(jīng)活絡(luò)的療效。月經(jīng)后期多用健脾胃、益血脈的方法；排卵期則多用疏肝活血、軟堅散結(jié)的方法。通過這樣的治療，通常疼痛都能得到很好的改善。
和諧性生活
有助預(yù)防乳腺增生
實(shí)際上，中醫(yī)認(rèn)為，肝氣郁結(jié)、痰凝氣滯是導(dǎo)致乳腺增生的重要原因，與情緒不快、精神抑郁等因素有關(guān)。事實(shí)上，乳腺本身就是一個重要的性器官。乳腺疾病和性生活密切相關(guān)，女性的性壓抑可以增加乳腺小葉增生與乳腺腫瘤的發(fā)病幾率。假如夫妻之間有美滿的關(guān)系，性生活協(xié)調(diào)和諧，則可保持心情舒暢，肝氣暢達(dá)，氣血調(diào)和，乳腺就不容易增生。因此，和諧的性生活是預(yù)防乳腺增生的重要積極措施。
產(chǎn)后乳腺炎怎么預(yù)防
從西醫(yī)角度看，性生活也有助于減少乳房增生的發(fā)生幾率。這是因?yàn)樵谛陨钪?，乳房會發(fā)生一系列周期性變化：如在性興奮期，乳房靜脈充血，體積增大，變得飽滿；性高潮后15～30分鐘，乳房恢復(fù)正常。這一系列的變化，對乳腺功能是一種良好的調(diào)節(jié)。一旦因?yàn)樾詨阂侄狈@種生理調(diào)節(jié)，女性內(nèi)分泌系統(tǒng)可能失調(diào)，就容易發(fā)生乳腺持續(xù)的充血腫脹，導(dǎo)致乳腺增生。
所以，女性一定要重視性生活，它對自己的身心健康有重要意義。因?yàn)楹椭C性生活的女性，怨氣少，心情舒暢，這也有助于預(yù)防乳腺增生。
Tips
多吃新鮮水果
少飲咖啡酒類
平時除了注意調(diào)整自己的心態(tài)和情緒，定期去醫(yī)院復(fù)查外，飲食也是乳腺增生患者應(yīng)當(dāng)引起注意的重要方面。
1、多吃蔬果，這些纖維素可以促使脂肪吸收減少，脂肪合成受到抑制，會使激素水平下降，從而可以有利于乳腺增生疾病的恢復(fù)。
2、咖啡、可可、巧克力，這類食物中含有大量的黃嘌呤，會促使乳腺增生，因此，女士們應(yīng)少吃這類食品。
3、飲酒也被認(rèn)為是乳腺病的大敵。有研究發(fā)現(xiàn)，女性每天飲白酒，患乳腺腫瘤的機(jī)會大幅度增加。
4、 此外，女性不能濫用含雌激素類的保健品或長期使用美容化妝品、健美隆乳的豐乳保健品以及更年期婦女長期過量使用雌激素，都被認(rèn)為是誘發(fā)乳腺疾病的原因。
