Lesson 3 給予妻子積極的心理暗示
生孩子前，切忌自己嚇自己。如果自己把分娩過(guò)程想象成可怕的經(jīng)歷，那么你在迎接挑戰(zhàn)之前就已經(jīng)打敗了自己。
因此，作為妻子精神上的支持者，丈夫一定要經(jīng)常給予妻子積極的心理暗示，讓她積極地面對(duì)這個(gè)自然的生理過(guò)程，而不要總是給她帶來(lái)壞的消息，讓她未戰(zhàn)先怯。
人們常有這樣的生活體驗(yàn)：當(dāng)想到山楂時(shí)，口中就會(huì)感覺(jué)到酸，甚至?xí)?strong>流口水。這就是一種心理暗示。你知道它是酸的，即使你沒(méi)有真的吃到它，而只是想了一下，你也會(huì)感覺(jué)到那種酸的滋味。生孩子也是一樣。如果妻子認(rèn)為生孩子是痛苦的，那么在臨產(chǎn)前，她就會(huì)不自覺(jué)地想到疼、想到各種危險(xiǎn)與不順利，那么，各種痛苦就會(huì)被她擴(kuò)大，無(wú)形中給分娩加大了難度。
準(zhǔn)爸爸幫助孕媽咪緩解疼痛
所以，丈夫要經(jīng)常給妻子帶來(lái)好消息，不要去聽信別人說(shuō)的某某人生孩子的時(shí)候痛得死去活來(lái)，這些往往是在事后被擴(kuò)大的，而且這些人也往往在分娩前就聽信了類似的傳聞。事實(shí)上，哪怕是經(jīng)歷同一件事，不同人的感受也是不一樣的，而且每個(gè)孕婦的忍痛能力也影響著她當(dāng)時(shí)的真實(shí)感受。你可以反問(wèn)她：那個(gè)產(chǎn)婦當(dāng)時(shí)有沒(méi)有采取什么減痛方法？當(dāng)時(shí)的條件是不是很落后？如果沒(méi)有采取任何措施，當(dāng)然可能會(huì)有慘痛經(jīng)歷。只要你的妻子能認(rèn)真了解分娩過(guò)程，做好各種準(zhǔn)備，這些發(fā)生在個(gè)別人身上的痛苦經(jīng)歷就不會(huì)重現(xiàn)。
準(zhǔn)備功課：
多把正確、實(shí)用的生育知識(shí)告訴你的妻子。平時(shí)可以向那些有著順利分娩經(jīng)驗(yàn)的人請(qǐng)教，并把這些好的消息帶給你的妻子。你還可以常和她一起想象孩子有多可愛(ài)，有了孩子以后，家庭是多幸福。
Lesson 4 妻子宮縮疼痛時(shí)
丈夫幫助她的技巧
疼痛時(shí)的思想轉(zhuǎn)移
每個(gè)待產(chǎn)婦都要經(jīng)歷宮縮。宮縮給人的感覺(jué)是不適的，所有的人都會(huì)感覺(jué)到疼。剛開始宮縮時(shí)，每次宮縮時(shí)間較短，且宮縮間隔較長(zhǎng)。然后，宮縮時(shí)間會(huì)變得越來(lái)越長(zhǎng)，間隔時(shí)間變得越來(lái)越短，疼痛也越來(lái)越劇烈。這種疼痛要持續(xù)很久。這時(shí)候，丈夫給妻子講笑話什么的就起不到任何作用了，因?yàn)樗耆Σ黄饋?lái)。
準(zhǔn)備功課：
如果丈夫想了解孕婦在疼痛時(shí)最想身邊的人做什么，不妨問(wèn)一下自己的媽媽以及妻子的媽媽，她們的切身感受一定會(huì)讓你有所啟發(fā)。
放松妻子的身體
妻子在宮縮時(shí)，腹部肌肉緊張是很正常的，此時(shí)，身體其他地方要盡量放松，這就需要丈夫來(lái)幫忙了。
時(shí)斷時(shí)續(xù)的宮縮要持續(xù)8-10個(gè)小時(shí)。在宮縮剛開始時(shí)，妻子還不需要入院，家里的環(huán)境可以讓她感覺(jué)更好些。當(dāng)她或坐或躺時(shí)，她的身體需要一些支撐，比如枕頭、靠背。丈夫要確保妻子的肘、腿、下腰、脖子都有地方支撐，并檢查她身體各部分否完全放松。妻子可能無(wú)法顧及到這些，甚至懶得說(shuō)話，所以丈夫要主動(dòng)幫忙。等到了醫(yī)院，丈夫也要隨時(shí)關(guān)心妻子是否躺（坐）得舒服。
如果妻子因疼痛而感覺(jué)很緊張，丈夫可在一旁帶她深呼吸，提示她一些保持輕松的要點(diǎn)。丈夫還可以為妻子按摩，以緩解她臨產(chǎn)時(shí)的緊張與不適反應(yīng)。
準(zhǔn)備功課：
學(xué)會(huì)了解妻子身體各部分是處于緊張還是放松。
練習(xí)按摩?？上扔善拮咏o丈夫做按摩。丈夫接受過(guò)按摩后，才會(huì)知道怎樣的按摩最舒服有效。接下來(lái)，丈夫就可以試著給妻子按摩，雙方可互相交換關(guān)于按摩的意見(jiàn)，使丈夫的按摩技巧逐漸改善。
