誤區(qū)6
懷孕了再開始補(bǔ)充營養(yǎng)。
專家分析：
好多育齡女性都是在月經(jīng)過期不來時才會意識到是不是懷孕了，然后去藥店買來早孕試紙，或者到醫(yī)院去證實，因此很多在孕前就要注意的問題根本沒有來得及準(zhǔn)備。
備孕期易被忽視的誤區(qū)
正確做法：
懷孕前3個月女性應(yīng)該每天補(bǔ)充0.4毫克葉酸，因為葉酸對寶寶神經(jīng)管發(fā)育非常重要，能減少新生兒神經(jīng)管畸形風(fēng)險。從懷孕之前3個月還要注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素、微量元素等營養(yǎng)元素，以保證生殖細(xì)胞的發(fā)育，為寶寶的到來做好充分準(zhǔn)備。
預(yù)防針，肯定是根據(jù)備孕媽媽的身體狀況來定，最好提前問清楚合適的打針時間，畢竟有些預(yù)防措施會更加穩(wěn)妥。
誤區(qū)7
孕前的飲食營養(yǎng)盡量多吃，越有營養(yǎng)越有利寶寶健康！
專家分析：
孕前的營養(yǎng)準(zhǔn)備也不是說什么都越多越好，比如一味的攝入高脂肪、高蛋白的食物也決不是什么高明之舉，甚至還會帶來意想不到的后果。
正確做法：
首先，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。吃東西要多樣化，不偏食，不忌嘴。補(bǔ)充營養(yǎng)要遵循科學(xué)、合理的原則，應(yīng)特別注意蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素的攝入。注意食物的選擇，避免食用被污染的食物。學(xué)會科學(xué)的鑒別，給寶寶一個營養(yǎng)的未來，也給準(zhǔn)媽媽自己一個營養(yǎng)的體質(zhì)基礎(chǔ)。
誤區(qū)8
懷孕前只需戒煙戒酒，遠(yuǎn)離輻射，就夠了。
專家分析：
由于缺少經(jīng)驗，很多夫婦在準(zhǔn)備懷孕前都會自然地想到要提前戒煙戒酒，認(rèn)為這樣就可以孕育一個健康的寶寶了。殊不知，一些平常生活中的惡習(xí)同樣會影響寶寶的發(fā)育健康。
受孕時男女雙方的健康狀況、營養(yǎng)、精神因素都會影響受精卵的質(zhì)量。因此，應(yīng)認(rèn)真細(xì)心地選擇受孕時機(jī)，選擇在雙方健康良好、心情舒暢、精神飽滿的情況下受孕。
正確做法：
注意保持身體健康和正常的生活節(jié)奏。要加強(qiáng)自我保健，注意孕前就調(diào)整好身心狀態(tài)，做好充足的懷孕心理準(zhǔn)備。
