女人想好孕 先管好你的好“色”荷爾蒙

編輯:wangyanzi | 出處: 媽媽網(wǎng)

  實(shí)際上,人體會(huì)分泌75種以上的激素,它們?cè)谌梭w中扮演著各自的角色。體內(nèi)荷爾蒙濃度高的女性比荷爾蒙濃度低的同齡女性看起來(lái)年輕很多。21-22歲是青春的巔峰時(shí)期,也是分泌系統(tǒng)功能最頂峰的時(shí)期。從25歲開(kāi)始,體內(nèi)荷爾蒙的分泌量便以每10年下降15%的速度逐年減少,人體各器官組織開(kāi)始逐漸老化萎縮,皮膚明顯黯淡,精神不佳。60歲時(shí),荷爾蒙分泌量只有年輕時(shí)的1/5左右。荷爾蒙在我們身上具有如此重要的作用,那么荷爾蒙究竟是什么呢?

  荷爾蒙(hormone)源于希臘文,就是激素,意思是“激活”,是人體內(nèi)分泌系統(tǒng)分泌的能調(diào)節(jié)生理平衡的激素的總稱(chēng)。各種荷爾蒙對(duì)人體新陳代謝內(nèi)環(huán)境的恒定,器官之間的協(xié)調(diào)以及生長(zhǎng)發(fā)育、生殖等起調(diào)節(jié)作用。它不但影響一個(gè)正常人的生長(zhǎng)、發(fā)育及情緒表現(xiàn),更是維持體內(nèi)各器官系統(tǒng)均衡動(dòng)作的重要因素,它一旦失衡,身體便會(huì)出現(xiàn)病變。一個(gè)人是否能達(dá)致身心健康,荷爾蒙擔(dān)當(dāng)舉足輕重的地位。


缺乏荷爾蒙表現(xiàn)

  女性缺乏荷爾蒙的表現(xiàn)

  癥狀1:失眠頭痛

  表現(xiàn):失眠、多夢(mèng)、疲倦、頭痛。晚上催眠的方法皆用盡,還是眼光光。白天注意力不集中,困倦嗜睡,嚴(yán)重影響了日常生活。

  癥狀2:月經(jīng)不調(diào)

  表現(xiàn):“老朋友”總是不按時(shí)出現(xiàn),不是提前就是推后。提前還好說(shuō),最多就是弄個(gè)措手不及,但推后就不安了,疑神疑鬼地掰著手指頭算日子,或是懷疑安全套是否出問(wèn)題了。好不容易把它盼星星盼月亮似的盼來(lái)了,卻發(fā)現(xiàn)在它該離開(kāi)的時(shí)候,拖拖拉拉地不肯走。

  癥狀3:皮膚衰老

  表現(xiàn):皮膚出現(xiàn)松弛,白皙的肌膚也日漸粗糙,毛孔也膨脹粗大起來(lái),甚至連色斑也跳出來(lái)?yè)v亂,鏡子中呈現(xiàn)出來(lái)的是標(biāo)準(zhǔn)的“黃臉婆”。

  癥狀4:煩躁胸悶

  表現(xiàn):心慌氣急、易激動(dòng)甚至狂躁,會(huì)因一件小事與同事或家人爭(zhēng)吵,總是擺出一副“不高興”的樣子,有時(shí)很難控制自己的情緒;夜間睡覺(jué)時(shí)會(huì)因?yàn)樾貝灦槐镄?,?yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)血壓也會(huì)像你的爆脾氣一樣,說(shuō)翻臉就翻臉。

  荷爾蒙失調(diào)的原因

  1.更年期:更年期會(huì)引起女性荷爾蒙的濃度急劇降低,讓身體產(chǎn)生強(qiáng)烈變化。

  2.婦科疾病患腫瘤疾病,如宮頸癌、卵巢癌等都會(huì)引起荷爾蒙失調(diào),影響月經(jīng)規(guī)律。

  3.慢性疾?。?/strong>糖尿病、貧血或厭食癥等,也會(huì)引起荷爾蒙失調(diào)。

  4.不正確減肥:市面上不少減肥法鼓吹節(jié)食或吃藥減肥,體重下降迅速而身體各方面機(jī)能適應(yīng)、跟上減肥的步伐,從而導(dǎo)致荷爾蒙失調(diào)。

  5.運(yùn)動(dòng)過(guò)度:運(yùn)動(dòng)過(guò)度會(huì)改變身體的脂肪和肌肉組織的比例,而影響荷爾蒙的分泌,因而出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)則,甚至閉經(jīng)的問(wèn)題。 不當(dāng)行為:濫用精神科藥物,吸食毒品,服用抗癌或者避孕藥物以及酗酒等,都會(huì)擾亂荷爾蒙分泌。

分享到: