實(shí)際上，人體會(huì)分泌75種以上的激素，它們?cè)谌梭w中扮演著各自的角色。體內(nèi)荷爾蒙濃度高的女性比荷爾蒙濃度低的同齡女性看起來(lái)年輕很多。21-22歲是青春的巔峰時(shí)期，也是分泌系統(tǒng)功能最頂峰的時(shí)期。從25歲開始，體內(nèi)荷爾蒙的分泌量便以每10年下降15%的速度逐年減少，人體各器官組織開始逐漸老化萎縮，皮膚明顯黯淡，精神不佳。60歲時(shí)，荷爾蒙分泌量只有年輕時(shí)的1/5左右。荷爾蒙在我們身上具有如此重要的作用，那么荷爾蒙究竟是什么呢？
荷爾蒙（hormone）源于希臘文，就是激素，意思是“激活”，是人體內(nèi)分泌系統(tǒng)分泌的能調(diào)節(jié)生理平衡的激素的總稱。各種荷爾蒙對(duì)人體新陳代謝內(nèi)環(huán)境的恒定，器官之間的協(xié)調(diào)以及生長(zhǎng)發(fā)育、生殖等起調(diào)節(jié)作用。它不但影響一個(gè)正常人的生長(zhǎng)、發(fā)育及情緒表現(xiàn)，更是維持體內(nèi)各器官系統(tǒng)均衡動(dòng)作的重要因素，它一旦失衡，身體便會(huì)出現(xiàn)病變。一個(gè)人是否能達(dá)致身心健康，荷爾蒙擔(dān)當(dāng)舉足輕重的地位。
缺乏荷爾蒙表現(xiàn)
女性缺乏荷爾蒙的表現(xiàn)
癥狀1：失眠頭痛
表現(xiàn)：失眠、多夢(mèng)、疲倦、頭痛。晚上催眠的方法皆用盡，還是眼光光。白天注意力不集中，困倦嗜睡，嚴(yán)重影響了日常生活。
癥狀2：月經(jīng)不調(diào)
表現(xiàn)：“老朋友”總是不按時(shí)出現(xiàn)，不是提前就是推后。提前還好說(shuō)，最多就是弄個(gè)措手不及，但推后就不安了，疑神疑鬼地掰著手指頭算日子，或是懷疑安全套是否出問(wèn)題了。好不容易把它盼星星盼月亮似的盼來(lái)了，卻發(fā)現(xiàn)在它該離開的時(shí)候，拖拖拉拉地不肯走。
癥狀3：皮膚衰老
表現(xiàn)：皮膚出現(xiàn)松弛，白皙的肌膚也日漸粗糙，毛孔也膨脹粗大起來(lái)，甚至連色斑也跳出來(lái)?yè)v亂，鏡子中呈現(xiàn)出來(lái)的是標(biāo)準(zhǔn)的“黃臉婆”。
癥狀4：煩躁胸悶
表現(xiàn)：心慌氣急、易激動(dòng)甚至狂躁，會(huì)因一件小事與同事或家人爭(zhēng)吵，總是擺出一副“不高興”的樣子，有時(shí)很難控制自己的情緒；夜間睡覺(jué)時(shí)會(huì)因?yàn)樾貝灦槐镄?，?yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)血壓也會(huì)像你的爆脾氣一樣，說(shuō)翻臉就翻臉。
荷爾蒙失調(diào)的原因
1.更年期：更年期會(huì)引起女性荷爾蒙的濃度急劇降低，讓身體產(chǎn)生強(qiáng)烈變化。
2.婦科疾病：患腫瘤疾病，如宮頸癌、卵巢癌等都會(huì)引起荷爾蒙失調(diào)，影響月經(jīng)規(guī)律。
3.慢性疾?。?/strong>糖尿病、貧血或厭食癥等，也會(huì)引起荷爾蒙失調(diào)。
4.不正確減肥：市面上不少減肥法鼓吹節(jié)食或吃藥減肥，體重下降迅速而身體各方面機(jī)能適應(yīng)、跟上減肥的步伐，從而導(dǎo)致荷爾蒙失調(diào)。
5.運(yùn)動(dòng)過(guò)度：運(yùn)動(dòng)過(guò)度會(huì)改變身體的脂肪和肌肉組織的比例，而影響荷爾蒙的分泌，因而出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)則，甚至閉經(jīng)的問(wèn)題。 不當(dāng)行為：濫用精神科藥物，吸食毒品，服用抗癌或者避孕藥物以及酗酒等，都會(huì)擾亂荷爾蒙分泌。
