孕媽媽懷雙胞胎會比單胞胎辛苦,而且出現(xiàn)妊娠并發(fā)癥的幾率也較高,在享受雙胞胎的雙倍甜蜜時,也要付出雙倍的辛苦。所以對產(chǎn)前護(hù)理多一分了解,就能從容不迫地迎接寶寶的到來。
懷雙胞胎一部分原因是受到遺傳影響,例如父親或母親本身就是雙胞胎,或家族中有生雙胞胎的例子,懷雙胞胎的幾率就會高于一般女性。另外,現(xiàn)在有些女性因為接受不孕癥的治療而增加懷雙胞胎的幾率。當(dāng)然還是有一些人家族中沒有雙胞胎,也未接受不孕癥的相關(guān)治療,也有機(jī)會懷雙胞胎,只是其幾率上會比前兩者低。
如果是同卵雙胞胎,兩個寶寶會長得很像,而且性別相同;如果是異卵雙胞胎,長像可能較為不同,性別則可能相同或是一男一女。另外,兩個寶寶都是頭位的比率為42%~45%,一個呈現(xiàn)頭位,另一個呈現(xiàn)臀位的比率約為35%。
如何發(fā)現(xiàn)是雙胞胎?
婦產(chǎn)科主治醫(yī)師董宇紅表示,通常妊娠6~7周時,以超聲波檢查可以看到胎兒的心跳,懷了雙胞胎的媽媽在檢查時會發(fā)現(xiàn)有兩個心跳。不過,有時候兩個胎兒心跳出現(xiàn)的時間不同,或其一胚胎角度剛好擋住另一個胚胎,所以可能是在下一次產(chǎn)檢時才發(fā)現(xiàn)懷了雙胞胎。如果媽媽告訴過醫(yī)師家族中有生雙胞胎的例子或醫(yī)師知道媽媽之前曾注射過排卵針,產(chǎn)檢時就會留意是否有懷雙胞胎的可能性。
Part 1 健康生活守則
雙胞胎妊娠屬高危險妊娠,在孕產(chǎn)過程中媽媽及胎兒可能遇到的狀況會比單胞胎妊娠來得多,所以,如果你是雙胞胎媽媽,那么就更需要從生活、產(chǎn)檢等各方面來注意自己及胎兒的健康。
1、每天熱量多1.26千焦
懷雙胞胎不代表媽媽要加倍吃才能滿足胎兒成長的需求,孕前體重正常的孕媽媽每天均衡攝取六大類的食物是最重要的,如果要仔細(xì)算,每天可比一般孕婦增加約1.26千焦的熱量,例如多喝一杯牛奶,多吃一份蔬菜水果就可以了。
此外,懷孕初期時媽媽可以多補(bǔ)充葉酸,懷孕中后期多補(bǔ)充鈣、鐵及DHA等營養(yǎng)素,這樣就能滿足兩個胎兒需要的營養(yǎng)。
2、避免口味重及太咸的食物
孕媽媽發(fā)生妊娠糖尿病及妊娠高血壓的幾率比較高,所以,高熱量、高油脂的食物要少吃,口味重及太咸的食物也要避免。因為肚子里懷了兩個寶寶的關(guān)系,媽媽更容易出現(xiàn)尿頻、便秘的問題,所以,睡前可少喝一點水,以免半夜要爬起來很多次,白天可多攝取一些水分和蔬菜水果,獲取較多的纖維素,減少便秘的困擾。
3、體重總增加13~20千克
孕前體重正常的單胞胎媽媽,孕期體重總增加以10~12千克為宜,而雙胞胎媽媽體重增加則是以13~20千克為宜。董宇紅醫(yī)師表示,有不少雙胞胎媽媽把懷雙胞胎當(dāng)借口而拼命吃,總是認(rèn)為多吃一些,腹中的胎兒就會更健康,卻沒有注意到媽媽自身體重的增加,所以孕期體重控制是孕媽媽必修的重要課題。
Doctor小叮嚀
董宇紅醫(yī)師建議懷孕前體重過輕或過重、全素食、嚴(yán)重偏食或有特殊疾病的孕媽媽,需請教產(chǎn)檢醫(yī)師做營養(yǎng)的調(diào)整及疾病的追蹤治療。