從懷孕5個(gè)月起一般就能擠出初乳,這些乳汁平時(shí)就會(huì)在乳頭上結(jié)成痂。此時(shí)開始要注意乳房的清潔,并在清潔完之后進(jìn)行適當(dāng)?shù)?strong>乳房按摩,堅(jiān)持到寶寶出生的時(shí),就能順利地進(jìn)行母乳喂養(yǎng)了。
清潔和按摩
孕婦如何清潔和按摩乳房
清洗:每天用溫水擦洗乳房,如果乳頭結(jié)痂難以除掉,可以先涂抹一些植物油,待結(jié)痂軟化后再用清水清洗干凈。同時(shí)經(jīng)常擦洗乳頭能增強(qiáng)乳頭皮膚的韌性,能預(yù)防產(chǎn)后乳頭皮膚破裂。
孕中期的乳房護(hù)理
熱敷:用熱毛巾對(duì)清潔好的乳房進(jìn)行熱敷,可以軟化因乳腺增大出現(xiàn)的腫塊,使乳房按摩達(dá)到更好的效果。
按摩:用雙手手掌在乳房周圍輕輕按摩1~3分鐘,然后用五個(gè)手指輕輕抓揉乳房10至20次左右。每天堅(jiān)持按摩能保證乳腺管暢通,促進(jìn)乳房發(fā)育。
養(yǎng)護(hù):用溫和的潤(rùn)膚乳液將清洗干凈并按摩完畢的乳房再進(jìn)行一次按摩,重點(diǎn)是乳頭,用兩三個(gè)手指捏住乳頭然后輕捻,手指要沾滿乳液,充分滋潤(rùn)乳頭皮膚,可以使乳頭皮膚變得強(qiáng)韌,避免哺乳時(shí)容易皸裂。但要避免刺激過度引起宮縮。
特別提醒:慎用香皂洗乳房。
有醫(yī)學(xué)專家指出,婦女在懷孕期間,乳房上皮脂腺的分泌增加,乳暈上的汗腺也隨之肥大,乳頭變得柔軟,而汗腺與皮脂腺分泌物的增加也使皮膚表面酸化,導(dǎo)致角質(zhì)層被軟化。 如果總是用香皂類的清潔物品,從乳頭上及乳暈上洗去這些分泌物,對(duì)婦女的乳房保健是不利的。因此,保持乳房局部的衛(wèi)生,最好選擇溫開水清洗。
選擇合適的文胸
懷孕階段,乳房一般將增大兩三個(gè)罩杯,但乳房是從下半部往外擴(kuò)張的,與普通罩杯的比例不同,因此最好選擇專門的孕婦胸罩,并隨著不同階段的變化隨時(shí)更換調(diào)整。
合適的文胸能給乳房提供可靠的支撐和扶托,保證乳房的血液循環(huán)通暢;這樣對(duì)促進(jìn)乳汁分泌和提高乳房的抗病能力都有好處,還能保護(hù)乳頭免受擦傷。