準媽媽們孕早期即可進行運動胎教

編輯:luxinhua | 出處: 鳳凰親子

  那么,運動胎教有什么好處呢?

  二、運動胎教的好處

  1、可促進胎寶寶的大腦發(fā)育。準媽媽做運動時,可向大腦提供充足的氧氣和營養(yǎng),促使大腦釋放腦啡肽等有益的物質(zhì),通過胎盤進入胎寶寶體內(nèi);準媽媽運動還會使羊水搖動,搖動的羊水可刺激胎寶寶全身皮膚,就像在給胎寶寶做按摩。這些都十分利于胎寶寶的大腦發(fā)育,使寶寶出生后更聰明。


孕早期運動胎教的方法和好處

  2、促進胎寶寶正常生長發(fā)育。運動不僅能使準媽媽自身健康,也能增加胎寶寶的血液供氧,加快新陳代謝,從而促進生長發(fā)育。

  3、防止胎寶寶長成肥胖兒。準媽媽經(jīng)常做適當?shù)倪\動,不僅可以控制準媽媽自身的體重增長,減少脂肪細胞,還可以給胎寶寶“減肥”,即出生少脂肪細胞寶寶的概率大。這樣,既可防止生出巨大兒,有利于自然分娩,又為避免肥胖癥、高血壓及心血管疾病奠定了良好的先天物質(zhì)基礎。

  4、幫助胎寶寶形成良好個性。孕期不適常會使準媽媽情緒波動,胎寶寶的心情也會隨之變化。運動有助于改善準媽媽身體疲勞和不適感,保持心情舒暢,利于胎寶寶形成良好的性格。

  5、促使準媽媽、胎寶寶吸收鈣。準媽媽去戶外或公園里運動,可呼吸大量新鮮空氣,陽光中的紫外線還使皮膚中脫氫膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素D,促進體內(nèi)鈣、磷的吸收利用。既有利于胎寶寶骨骼發(fā)育,又可防止準媽媽發(fā)生骨質(zhì)軟化癥。

  運動胎教有以上五種好處,準媽媽快來試試吧。

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