遵守備孕五原則有利于優(yōu)生

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  也許有一天,你會(huì)想要一個(gè)孩子,那么請(qǐng)從現(xiàn)在開始善待你的身體,這會(huì)直接影響你的生育能力和生殖系統(tǒng)。只要做好這些預(yù)防工作,在未來你可以放心地成為一位驕傲的母親。

  1、保持健康的體重

  可能你和大多數(shù)女性一樣,把身上的脂肪視為自己的頭號(hào)敵人,但是現(xiàn)在你不妨換一種眼光來看那些圓潤(rùn)甚至有微微小肚腩的女人:這表示她們身上有足夠的雌激素,這是促使女性生殖系統(tǒng)機(jī)能正常運(yùn)轉(zhuǎn)的最基本的一種荷爾蒙。

  2、扔掉香煙

  在所有應(yīng)該戒煙的原因中再加上一條,香煙中含有的毒素可以直接破壞卵巢中的卵子――香煙對(duì)你的生育能力絕對(duì)有不可低估的殺傷力。因?yàn)槟隳軌蛑圃斓穆炎訑?shù)目是固定的,卵子被破壞得越多,你能夠懷孕并且順利生下小寶寶的機(jī)會(huì)就越小。另外,吸煙的女性絕經(jīng)的年齡普遍比不吸煙者提前了2年,這意味著尼古丁將縮短你的生育期限。

  惟一可以鼓舞你的消息是:現(xiàn)在戒煙還來得及。吸煙對(duì)生育能力的影響是不可逆轉(zhuǎn)的,但是你早一分鐘戒煙,就可以早一分鐘結(jié)束這種不利的影響。

  3、潔身自好,堅(jiān)持婦科檢查

  讓人恐懼的是,對(duì)于你生育能力影響最大的疾病往往不容易被察覺:盆腔炎(PID)就可能對(duì)你的輸卵管造成損傷,導(dǎo)致輸卵管輸送卵子困難甚至堵塞,無(wú)法受孕。輸卵管疾病缺乏有效的治療手段,很有可能引發(fā)終生不孕。

  4、盆腔疼痛不應(yīng)輕視

  如果你突然感覺月經(jīng)量過多,疼痛加劇或下腹產(chǎn)生其他不適,請(qǐng)不要吃些止痛片就置之不理――這些癥狀可能是生殖系統(tǒng)產(chǎn)生不適或功能紊亂的征兆。盆腔疼痛(包括性交時(shí)產(chǎn)生的深度疼痛)、劇烈痛經(jīng)以及非月經(jīng)期點(diǎn)滴出血都是子宮內(nèi)膜異位的癥狀,這是子宮內(nèi)部的連接組織生長(zhǎng)到子宮外部造成的。子宮內(nèi)膜異位困擾著約10%的育齡婦女,并且導(dǎo)致其中的30%-40%不育。這種疾病發(fā)現(xiàn)得越早越好,如果及時(shí)發(fā)現(xiàn)了子宮內(nèi)膜異位癥,你就可以阻止它的發(fā)展。通常的治療方法是長(zhǎng)期服用避孕藥物,可以促使子宮內(nèi)膜組織變薄防止它們?cè)鲩L(zhǎng)過度。另外一種會(huì)引起生育機(jī)能問題的情況是子宮纖維瘤,這是一種生長(zhǎng)于子宮內(nèi)部的非惡性腫瘤,至少25%的育齡婦女都會(huì)有。子宮纖維瘤的癥狀是日益嚴(yán)重的痛經(jīng)和只有在經(jīng)期產(chǎn)生的盆腔疼痛。

  5、保持心境愉快

  如果你神經(jīng)的弦總是繃得緊緊的,常常失眠,或者總是抱怨有麻煩的事情發(fā)生,你現(xiàn)在必須徹底鏟除這些不快的根源。深度焦慮會(huì)使你停止排卵,盡管目前沒有確切的定論,但是醫(yī)生普遍相信這種情況產(chǎn)生的原因是人的腦垂體控制人體對(duì)焦慮情緒的化學(xué)反應(yīng)和人體的性激素分泌,如果前者受刺激而失控,就會(huì)影響到后者產(chǎn)生作用的能力。

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