優(yōu)質(zhì)寶寶 從孕前10個(gè)月開始定制

編輯:wuyuxi | 出處: 新浪網(wǎng)

  寶寶是愛情的結(jié)晶,需要備孕爸爸媽媽共同努力,才能孕育成功!在備孕期,備孕爸媽需要做好哪些功課,才能孕育一個(gè)“優(yōu)寶寶”?

  想做爸媽,最好從孕前10個(gè)月就開始準(zhǔn)備。雙方都不應(yīng)忽視一些生活上的細(xì)節(jié),才能讓孕育寶寶的過程變得順利!在孕前準(zhǔn)備的各個(gè)階段,備孕爸媽要注意哪些問題呢?

  孕前10~7個(gè)月

  減少壓力

  在孕前的10個(gè)月開始,備孕媽媽要注意保持精神飽滿和心情舒暢,最好不要連續(xù)夜班、長途旅行,不要從事過度體力勞動(dòng)、劇烈體育運(yùn)動(dòng),不要長期處在焦慮抑郁或有沉重思想負(fù)擔(dān)的精神狀態(tài)下,這些情況不僅會(huì)影響精子或卵子的質(zhì)量,也會(huì)使受孕后因情緒的刺激而影響準(zhǔn)媽媽激素的分泌,使胎寶寶不安、躁動(dòng),影響他的生長發(fā)育。所以,要隨時(shí)保持愉快的心情,為未來的胎寶寶營造一個(gè)溫馨的氛圍。

  全面體檢

  對(duì)于想孕育寶寶的備孕爸爸媽媽來說,孕前檢查是不可缺少的一項(xiàng)功課。孕前全面體檢包括有沒有影響生育的感染、傳染病等問題。孕前體檢可以檢查出大部分可能影響生育的問題,醫(yī)生在檢查身體的同時(shí),還會(huì)向備孕爸爸媽媽講述一些懷孕的知識(shí)。對(duì)那些已經(jīng)患糖尿病、肝炎等疾病的備孕媽媽們,醫(yī)生還會(huì)幫助她們制定一個(gè)適合自己的懷孕時(shí)間表。

  避免輻射

  生活中很多電子電器產(chǎn)品都會(huì)產(chǎn)生輻射,輻射對(duì)人體是有傷害的,對(duì)于想要孕育優(yōu)良寶寶的備孕爸媽來說,防輻射必須重視起來。

  如果備孕媽媽的工作環(huán)境必須面對(duì)很多電腦,一般電腦背部的輻射最強(qiáng),備孕準(zhǔn)媽媽一定要避免電腦背部的輻射。建議在孕前10個(gè)月開始就要穿上防輻射服,因?yàn)榈鹊降弥约簯言械臅r(shí)候,早期的胚胎其實(shí)已經(jīng)形成,所以防輻射服要及時(shí)穿。

  備孕爸爸也要注意防輻射,因?yàn)槟行陨臣?xì)胞核精子對(duì)電磁輻射的反應(yīng)很敏感,長期受到輻射的話,就會(huì)使精子質(zhì)量降低,影響受孕的幾率和質(zhì)量。

  在平時(shí)的生活中,要遠(yuǎn)離電視塔、發(fā)電站、通信站等輻射發(fā)源地。在使用電子產(chǎn)品時(shí),要注意保持距離,建議使用時(shí)間不宜過長,備孕媽媽一天不宜超過4小時(shí)。

  孕前6~4個(gè)月

  精算出排卵日

  備孕媽媽在排卵期前的體溫會(huì)首先降低,然后再回升。早上醒來起床前先測溫,將體溫記錄在自己的體溫表上。經(jīng)過幾個(gè)月之后,便可以記錄到一個(gè)固定的圖表,它可以幫助你計(jì)算出排卵期及月經(jīng)周期。在排卵期前及后的一兩天內(nèi)受孕機(jī)會(huì)最大。

  另外,要看陰道分泌物。分泌物是隨著月經(jīng)而轉(zhuǎn)變的。在月經(jīng)剛完的時(shí)候,陰道分泌物很少,分泌物質(zhì)濃而濁,且黏性大。接近排卵期時(shí),備孕媽媽的陰道分泌量會(huì)增多,分泌物質(zhì)稀和清。如果你留意到上述陰道分泌的情況,你便可以把握機(jī)會(huì)去受孕。到受孕期開始減退時(shí),分泌物會(huì)逐漸減少,變回濃濁和黏性。

  受孕與排卵及卵子質(zhì)量有密切關(guān)系,正常情況下越早期的卵子質(zhì)量越高,卵期測排卵可以幫助備孕媽媽測出具體的排卵日期,這將極大提高受孕幾率。另外,可以用試紙自測排卵期,也可以到醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)檢測。

  

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