虎頭虎腦的虎寶寶、精靈可愛(ài)的兔寶寶、聰明貴氣的龍寶寶……如今,80后已經(jīng)進(jìn)入了生育高峰期,開(kāi)始籌劃“造人大計(jì)”。 如何孕育健康聰明的寶寶呢?我們專(zhuān)門(mén)請(qǐng)來(lái)專(zhuān)家,為準(zhǔn)備生育的您制定了一個(gè)倒計(jì)時(shí)一年的備孕計(jì)劃,讓您以最佳的狀態(tài)迎接新生命。
一年倒計(jì)時(shí)
準(zhǔn)父母都要做孕前檢查
我國(guó)取消強(qiáng)制性婚前檢查已有近7年,各地婚檢率明顯下降,而新生兒出生缺陷發(fā)生比例卻逐年增高。專(zhuān)家提醒,如果準(zhǔn)備懷孕而且沒(méi)有做過(guò)婚檢,千萬(wàn)不能再忽略孕前檢查。最好在準(zhǔn)備懷孕的半年前就先做孕前檢查,確定身體是否處于健康狀態(tài)。女性的基本孕前檢查包括生殖系統(tǒng)及陰道炎癥檢查,檢查時(shí)間最好是月經(jīng)剛剛干凈的時(shí)候。
專(zhuān)家強(qiáng)調(diào),準(zhǔn)爸爸千萬(wàn)不能認(rèn)為孕前檢查與己無(wú)關(guān),而要和準(zhǔn)媽媽共同去做孕前檢查。檢查時(shí)間應(yīng)為停止性生活7天后,檢查內(nèi)容包括有無(wú)包莖、精索靜脈曲張、前列腺炎等,并進(jìn)行相應(yīng)的精液常規(guī)檢查。
口腔檢查別偷懶
資料顯示,80%的女性懷孕時(shí)易出現(xiàn)牙疼、牙齦出血等問(wèn)題。然而懷孕后頭三個(gè)月和后三個(gè)月不能拔牙,懷孕初期拔牙易誘發(fā)流產(chǎn),懷孕晚期拔牙易發(fā)生早產(chǎn)。
所以,孕前要將所有“問(wèn)題”牙齒都處理好,以免致病菌進(jìn)入血液循環(huán),通過(guò)血液進(jìn)入胎盤(pán)影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育,甚至發(fā)生早產(chǎn)。而且,如果孕婦有蛀牙,寶寶出生后患蛀牙的可能性也大大增加。因此,如果女性患有牙病,最好在懷孕前及時(shí)治愈。
孕前最好接種兩種疫苗
我國(guó)目前還沒(méi)有專(zhuān)為女性設(shè)計(jì)的懷孕免疫計(jì)劃。專(zhuān)家建議女性最好在懷孕前接種乙肝疫苗和風(fēng)疹疫苗。乙肝疫苗至少應(yīng)該在孕前9到10個(gè)月注射,才能保證懷孕的時(shí)候體內(nèi)乙肝疫苗病毒完全消失并產(chǎn)生抗體。另外,有些人在3針注射完還需要進(jìn)行加強(qiáng)注射,所以最好將接種乙肝疫苗的時(shí)間提前到孕前11個(gè)月。
孕期感染風(fēng)疹病毒可能導(dǎo)致胎兒畸形。為保險(xiǎn)起見(jiàn),最好提前8個(gè)月注射風(fēng)疹疫苗,并在接種2個(gè)月后確認(rèn)體內(nèi)是否有抗體產(chǎn)生。至少應(yīng)該在孕前3個(gè)月注射風(fēng)疹疫苗,這樣才能保證懷孕的時(shí)候體內(nèi)風(fēng)疹疫苗病毒完全消失,不會(huì)影響胎兒。
半年倒計(jì)時(shí)
基礎(chǔ)體溫記錄掌握排卵期
排卵期間最易受孕。如果月經(jīng)規(guī)律,排卵期是在下次月經(jīng)來(lái)潮前的第14天左右。如果月經(jīng)不正常,可測(cè)量基礎(chǔ)體溫來(lái)確定排卵期,即每天清晨醒來(lái)時(shí),不要起床,也不要移動(dòng)身體,先用體溫表測(cè)量體溫,排卵正常的女性基礎(chǔ)體溫一般在經(jīng)期后稍低,排卵日可能更低,排卵后的體溫要比排卵前高 0.3到0.5℃。
除了測(cè)量基礎(chǔ)體溫外,觀(guān)察宮頸黏液變化、通過(guò)排卵試紙測(cè)試等,也可測(cè)出排卵期。