開始要孩子，都希望自己能擁有一個(gè)健康聰明的孩子！優(yōu)孕，一定是需要精心準(zhǔn)備了！如果您現(xiàn)在期望擁有一個(gè)健康寶貝，就要好好細(xì)心計(jì)劃一下！
孕前5個(gè)最佳造就聰明寶寶
1、做做健康檢查
孕前一定要保證兩人的身體處于健康狀態(tài)，所以最好在孕前做做健康檢查。
2、最佳生育年齡
從醫(yī)學(xué)和社會(huì)學(xué)觀點(diǎn)看來，女性最佳婚育年齡為23-25歲。通常在此之前，女性的生殖器官和骨盆尚未完全發(fā)育成熟，如過早婚育，妊娠、分娩的額外負(fù)擔(dān)對母親及嬰兒的健康均為不利，難產(chǎn)的機(jī)會(huì)也會(huì)增加，甚至造成一些并發(fā)癥和后遺癥。
3、最佳生理基礎(chǔ)
父母的健康是優(yōu)化下一代身體素質(zhì)的基礎(chǔ)。計(jì)劃受孕最好是在男女雙方都處于體質(zhì)健壯、精神飽滿的狀況下進(jìn)行。
(1)加強(qiáng)營養(yǎng)
在受孕前的準(zhǔn)備階段，夫妻雙方應(yīng)注意加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃一些高蛋白和維生素豐富的食物。使生殖細(xì)胞發(fā)育良好。
(2)加強(qiáng)免疫力
在準(zhǔn)備懷孕階段，夫妻雙方都要注意加強(qiáng)自身免疫力，并且保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，預(yù)防細(xì)菌和病毒感染。尤其是女性，如果在懷孕階段遭受病毒襲擊，那么無論是對肚子里的孩子還是對于孕婦本身，都是一種傷害。
(3)養(yǎng)精蓄銳
為了生育一個(gè)優(yōu)質(zhì)的好寶寶，夫妻雙方在準(zhǔn)備懷孕階段要作好勞逸安排，身心健康，保持精神愉快，并適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣就更有利于妊娠的發(fā)展。
4、最佳心理狀態(tài)
夫婦之間感情和睦，性生活和諧滿足，在雙方都愿讓小家庭增員，在這樣的心理狀態(tài)下最適宜懷孕。
誰都希望寶寶能在一個(gè)和諧美滿的氛圍中出生，因此，在計(jì)劃懷孕前，夫妻雙方關(guān)于何時(shí)要寶寶、懷孕期間以及寶寶出生以后如何安排好家庭生活都要達(dá)成共識(shí)，在這樣的心理基礎(chǔ)下受孕，最有利于家庭幸福，寶寶也才能有一個(gè)良好的成長空間。夫妻的不和諧，生活安排的不得當(dāng)，很容易導(dǎo)致妻子在懷孕期間情緒不佳，從而波及到住在母親體內(nèi)的寶寶的生活。
5、最佳生育性生活
掌握排卵期
掌握女性的排卵期，這一點(diǎn)對于受孕非常重要。女性排卵期一般在兩次月經(jīng)周期的中間幾天。排放后的卵子大約可存活1～2天，精子在子宮內(nèi)可存活三天，因此在排卵前三天和后一天過性生活比較容易受孕。
