如何保證自己能夠正常的自然分娩
◆使用催眠技術(shù)可以非常有效的。
◆使用浴缸或淋浴可以幫助，因?yàn)樗梢詼p少你的皮膚的疼痛信息發(fā)送到你的大腦。
◆按摩技術(shù)如輕撫法，這是一個(gè)輕觸摸，撫摸，也可以把這些信息淡化。在同一時(shí)間，大腦只能處理一定的量，因?yàn)閭鬏斕弁葱畔⒌乃俣仁且欢ǖ摹?
◆熱或冷包，按摩，舒適等措施的技術(shù)可以幫助你放松，把競(jìng)爭(zhēng)的信息到大腦，并幫助你應(yīng)付的痛苦。
◆有人可以支持你通過(guò)漫長(zhǎng)的道路，幫助你處理疼痛。這可以是你的伴侶，家人或朋友，或?qū)I(yè)的醫(yī)師支持。有人在支持你，這種幫助是很令人欣慰的。你可以請(qǐng)一些有經(jīng)驗(yàn)的助產(chǎn)師幫忙，指導(dǎo)。
