孕婦維持健康的飲食 可避免體重過度增加

編輯:luxinhua | 出處: 新浪網(wǎng)

  倫敦研究組根據(jù)孕婦孕期增加體重的多少,以及她們是否有并發(fā)癥進行分析的結果發(fā)現(xiàn),調(diào)整飲食是最有效的減重方法,孕婦能因此平均減少近4公斤的體重;若通過運動的話,體重只是減少0.7公斤;若調(diào)整飲食加上運動的話,體重減少約1公斤。

  孕婦若注意飲食的熱量,得各種并發(fā)癥的可能性都大為降低。然而,倫敦研究人員強調(diào),他們還需要針對更大數(shù)目的孕婦進行研究。

  研究也顯示,母親降低飲食熱量,新生兒的體重并不會相應降低。

  領導研究組的倫敦大學瑪麗王后醫(yī)院的婦產(chǎn)科顧問坦加拉提南醫(yī)生說:“要控制體重是件難事,但此項研究說明了醫(yī)生為孕婦制定妥善的體重控制方法,尤其是飲食控制,我們就能控制孕期體重的增加幅度?!芯恳舱f明了:控制飲食,能減少孕期的一些并發(fā)癥?!?

  她還說:“孕婦或許會擔心,在孕期減重可能對胎兒不利,而研究就顯示了節(jié)制飲食是安全的做法,胎兒的體重并不會受影響?!?

  英國皇家助產(chǎn)士學院研究員斯托克代爾說:“我們得注意的是:倫敦研究組并非在鼓勵婦女在孕期減重,而是勸她們控制體重的增長。”

  她指出:“若孕婦體重的增加幅度在合理水平,那么,就不需要節(jié)制飲食或吃低熱量飲食?!?

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