3、濕度適宜
冬天家中有暖氣，應(yīng)特別注意居室內(nèi)的空氣不能過于干燥，空氣干燥容易使人口干舌燥、流鼻血、咽痛等?？稍谑覂?nèi)用加濕器或放盆水，以提高空氣濕度。室內(nèi)的空氣濕度應(yīng)保持在55%～65%。
注意休息
4、注意休息
保持心情愉快，保證充足睡眠。好心情、好睡眠可以增強機體的抵抗力。
5、飲食均衡
飲食要營養(yǎng)均衡。在冬天，新媽媽應(yīng)適當多吃含維生素多的蔬菜水果和高蛋白食物，這些食物能促進細胞正常代謝，增強機體免疫力。還應(yīng)多飲水，多排尿，及時排除體內(nèi)毒素，有助于抵抗發(fā)燒病毒的侵襲。
6、皮膚清潔
新媽媽出汗比較多，衣褲、被褥常被汗水浸濕，容易使病菌繁殖生長。因此，新媽媽的衣褲和被褥必須勤換勤曬，這樣不僅能保持清潔，而且還能借助陽光中的紫外線殺死病菌。
7、隔離消毒
冬季是發(fā)燒多發(fā)的季節(jié)，在月子里，哺乳期的媽媽應(yīng)盡量少會客，以減少感染發(fā)燒病毒的機會。若家中有人患了發(fā)燒，應(yīng)立即采取隔離措施，房間里還應(yīng)及時用食醋熏蒸法進行空氣消毒，以每立方米食醋5～10毫升的比例，加水將食醋稀釋2～3倍，關(guān)緊門窗，加熱使食醋在空氣中逐漸蒸發(fā)掉，有消毒防病的作用。
