“含有雌激素的食品和豐胸藥物對(duì)乳腺的傷害也特別大。”李立講，很多水果、蔬菜，特別是反季果蔬中含有大量雌激素，造成兒童性早熟，乳腺提前發(fā)育，就使乳腺增生年輕化。乳腺癌是雌激素依賴性腫瘤，異常高的雌激素可能導(dǎo)致乳腺細(xì)胞增生和改變而發(fā)生乳腺癌。一些更年期的女性長(zhǎng)期服用含有雌激素的保健品，乳癌發(fā)病率為未服雌激素者的2.5倍。
蜂蜜
李立說(shuō)，其實(shí)乳腺癌的高發(fā)年齡為45歲-49歲和60歲-64歲。而且，高脂肪肉食為主的婦女比以素食為主的婦女乳腺癌發(fā)病率高出30%。絕經(jīng)后出現(xiàn)肥胖癥狀，乳腺癌發(fā)病率也明顯增高。另有一些女性出現(xiàn)乳腺病就擔(dān)心會(huì)癌變。其實(shí)，觸摸乳房時(shí)，摸不到腫塊并不能診斷為癌。
近年來(lái)，醫(yī)學(xué)工作者發(fā)現(xiàn)，不僅肥胖、飲食及遺傳與乳腺癌有密切關(guān)系，長(zhǎng)期便秘也可引起婦女乳腺癌。
加拿大多倫多癌癥研究所的專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)，便秘者的糞便中存在一種致突變?cè)＝?jīng)測(cè)定，該突變?cè)c目前已知的幾種癌物質(zhì)類(lèi)似。這些致突變?cè)?jīng)腸道吸收后，可隨血液循環(huán)進(jìn)入對(duì)其相當(dāng)敏感的乳腺組織，這樣，發(fā)生乳腺癌的可能性就明顯地增加了。
為了預(yù)防便秘的發(fā)生，婦女在平時(shí)應(yīng)注意合理進(jìn)食，減少脂肪攝入量，多吃新鮮蔬菜水果等粗纖維較多的食物。每晚睡覺(jué)前，最好能揉腹10~15分鐘，以刺激腸道蠕動(dòng)。每天清晨飲一杯溫開(kāi)水或淡鹽水，能較有效地促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于排便。
蜂蜜、芝麻、大棗等對(duì)婦女來(lái)說(shuō)，不僅有滋補(bǔ)、美容的功能，還能起到潤(rùn)腸通便作用，可適量食用。
