由于工作競爭壓力大,很多女性上班族在懷孕后依然堅守戰(zhàn)線,那么,怎么讓自己的小寶寶在自己上班過程中也能有一個健康的生長環(huán)境呢?要注意些什么問題呢?
懷孕了,還要工作,怎么樣才能兩全其美――既可以繼續(xù)上班,又可以給寶寶最大的呵護(hù)呢?12個注意事項讓你從此遠(yuǎn)離這個煩惱!
一、注意衣著舒適得體
不要穿得太緊或不夠?qū)捤傻囊路?、襪子或靴子,這會切斷您的循環(huán)系統(tǒng),容易讓你的身體感到疲勞,還會影響腹中的胎兒發(fā)育。同樣也不要穿跟太高或太平的鞋(5厘米的寬跟最好)。準(zhǔn)媽媽孕期體重與體形變化巨大,身體重心前移,站立、行走時腰背部肌肉和雙腳的負(fù)擔(dān)加重,如果準(zhǔn)媽媽穿高跟鞋,會使身體站立不穩(wěn),走路或站立時會使腳部吃力。另外,高跟鞋由于鞋底、鞋幫較硬也不利于準(zhǔn)媽媽下肢靜脈血液回流,很容易造成腿部浮腫或使浮腫加重。穿特為孕婦設(shè)計的有支撐性的襪子,會對避免或減少各種癥狀有幫助,而且如果您每天長時間站立,這一點就尤為重要。
二、注意避開高峰時段上下班
如果你還得按時上班,最好比別人早一些出門,這樣可避開上班的高峰人群,讓自己更加從容。當(dāng)然還得選擇不太擁擠的公交車,下班后,如果不方便提前一些時間離開單位,最好在辦公室逗留一會兒,避開下班人群,如果自己開車上班,時間不要超過1個小時,因為,體內(nèi)荷爾蒙的變化已經(jīng)使你的注意力及反應(yīng)力都下降了。
三、注意遠(yuǎn)離汽油污染
由于汽油可在體內(nèi)蓄積,排出速度較慢,妊娠女工于脫離接觸56天后分娩時,血中仍可檢出汽油。人體觀測及動物實驗均證明,血中汽油含量隨空氣中汽油濃度增高而增高,且隨接觸時間的增長,動物隨染毒時間的加長,血中汽油濃度亦增加。因此,長時間持續(xù)于高濃度汽油的環(huán)境中工作,對胎兒的影響仍是一個值得重視并繼續(xù)加以觀察研究的問題。汽油可自乳汁中排出,乳汁中汽油濃度約為血中含量的12%-18%。