女性需養(yǎng)肝 關(guān)鍵是“睡覺”
為此，黃蔚醫(yī)生提醒，女性要養(yǎng)好肝臟，日常生活中不要挑食，此外，充足的睡眠時(shí)間很重要，在晚上11時(shí)之前要進(jìn)入睡眠狀態(tài)，因?yàn)橥砩?1時(shí)到凌晨3時(shí)是女人的“美容時(shí)間”，如果這段時(shí)間不睡覺，就會(huì)皮膚粗糙、容易疲勞、口苦咽干、火氣大。另外，女性應(yīng)保持愉悅的心情，多進(jìn)行一些戶外活動(dòng)，開闊心境。
疏肝理氣的食物
蓮藕：藕能通氣，能健脾胃順氣。
蘿卜：擅長(zhǎng)順氣健胃，濁冷消痰。以青蘿卜療效最好，紅皮皂口者次之，如胃冷的子性，能夠添排骨、牛肉等等燉蘿卜湯吃。
山楂：善于順氣活血、化食消積。但食用要適質(zhì)，胃酸功多的子性慎用。若果是是血瘀體質(zhì)，可以山楂煮紅糖水，可以補(bǔ)血解郁。
肝氣郁結(jié)會(huì)影響到女性的生育能力
玫瑰花：玫瑰花有親肝理氣，寧心安神的功能，可用玫瑰花泡茶飲。
金銀花、菊花、炒決明子：泡綠茶降火，亦有輕微的疏肝理氣之功。
烏梅：烏梅冰糖煮水滋陰，夏日可常喝，效果很好。
長(zhǎng)期情志不舒、思慮過度會(huì)逐漸引致女性氣血運(yùn)行不暢，氣滯血瘀，從而肝氣郁結(jié)，并引發(fā)多種婦科疾病。
