控制糖和鹽
此時(shí)最易患妊高征(子癇前期),應(yīng)控制糖分、鹽分和過(guò)量脂肪的攝入,定期產(chǎn)前檢查,發(fā)現(xiàn)水腫、高血壓要及時(shí)治療。
這一階段,胎寶寶長(zhǎng)得特別快,體重一般都是在這個(gè)時(shí)期增加的。如果營(yíng)養(yǎng)攝入得不合理或過(guò)多,就會(huì)使胎寶寶長(zhǎng)得太大,造成分娩時(shí)難產(chǎn),所以一定要注意飲食安排。
不宜出遠(yuǎn)門
孕晚期就不宜再出遠(yuǎn)門了,上下樓梯時(shí)要格外小心,防止重心后仰或前傾。
性生活又禁止了
孕中期如魚得水的性生活,到現(xiàn)在又要謹(jǐn)慎些了,以避免刺激子宮誘發(fā)早產(chǎn)。
注意休息
隨著身體負(fù)擔(dān)越來(lái)越重,你的體力大減,身體容易疲倦。這時(shí),一定要注意充分休息和保持足夠睡眠。只要感到累就要休息,做家務(wù)不要勉強(qiáng),避免引起高血壓,也為越來(lái)越臨近的分娩儲(chǔ)備力量。